图谋按：阅读周国平《谈谈生活的品质》散文，颇有共鸣。采取“原始方式”从纸质书中逐字逐句予以摘录。附作者简介及“图谋简评”。

图谋摘编自：周国平.年龄是一个谣言 [M]. 杭州：浙江人民出版社，2022:92-96.

(周国平散文集《年龄是一个谣言》中有《谈谈生活的品质》（P92-96）一文）

在物质的或精神的条件与生活品质之间，生活方式是不可缺少的中间环节。物质的或精神的条件必须转化为良好的生活方式，才能对生活品质的提升做出贡献。你富甲一方，若不能知书识礼、造福乡里，你就只是一个土豪，不是绅士。你学富五车，若不能明察世事、练达人情，你就只是一个学究，不是智者。

人身上最重要也最宝贵的东西，一是生命，二是精神。形象地说，人有两个身份，一是自然之子，二是万物生灵，有品质的生活就是无愧于这两个身份的生活。

有品质的生活，第一生命的状态要好。这个好，可以用健康、单纯、合乎自然等词语表达，含义相近，都是遵循自然之道，自然所规定的生命需要得到很好的满足。这是一些平凡而永恒的需要，我认为其中最重要的，一是亲近自然、与自然有和谐的关系，二是爱情、亲情、家庭等自然情感的满足。

有品质的生活，第二精神的状态要好。这个好，可以用丰富、优秀、内心充实等词语表达，含义相近，都是指高品质的精神生活，用亚里士多德的话说，就是人性中最高贵的部分得到了满足。

人的精神属性包括智（理性）、情（审美）、意（道德和信仰）三个方面，就生活品质而论，最紧要的是把这些精神维度融入日常生活方式之中，提高其精神含量，使日常生活同时成为精神享受。日常生活可以大致划分为三个领域。一是职业生活（谋生方式和工作方式），理想的情形是职业与事业一致，从中感受到智力兴趣的满足和人生价值的实现。如果二者不一致，你至少要有自己真正喜欢做的事，可以在业余做，创造条件和等待时机把它变成正业。二是闲暇生活（休闲方式和消遣方式），消度闲暇的方式也许最能体现一个人的品味和个性，不妨各显神通，重要的是要有精神含量，比如高质量的阅读、艺术欣赏和创作、智性旅游等。三是人际关系（交往方式），要有高质量的友谊和交往。

在闲暇生活领域，许多人的自由时间已经被网络整体绑架，身不由己地把自己变成了海量信息的一个通道。有人批评这是碎片化、快餐化的阅读，依我看是抬高了，因为这根本不是阅读，真正的阅读一定是主动选择精神营养，通过阅读获得精神成长。在人际关系领域，人们热衷于也依赖网络上的虚拟社交，真实的情感交流和思想碰撞日益稀少，彼此联系似乎更健康，实际上却更疏远，使得“群体性孤独”成为典型的当代心理病。

互联网本身只是快捷传播信息的技术平台，它对当代人的生活方式和生活品质的确产生了巨大的影响，但是，具体到一个人，这个影响是因人而异的，个体拥有用其利而避其害的自由，关键在于你要有自己明确的价值观和基于价值观的自觉的选择。

作者简介：

      周国平，1945 年生于上海，中国社会科学院哲学研究所研究员，当代知名学者、散文家，国内尼采研究重要学者。毕业于北京大学哲学系、中国社会科学院研究生院。他将哲学思考融入散文创作，文字平易通透，关切生命、精神与日常生活，影响广泛。代表作有学术专著《尼采：在世纪的转折点上》，散文集《守望的距离》《各自的朝圣路》《年龄是一个谣言》，纪实作品《妞妞：一个父亲的札记》等。

图谋简评：

      周国平先生《谈谈生活的品质》跳出把生活品质等同于物质条件的世俗认知，点明生活方式是条件通往品质的中介。文章从生命本真与精神丰盈两个维度界定高品质生活，把职业、闲暇、人际交往作为日常生活的三大场域，提出要将智、情、意融入日常。尤为切中当下的，是对互联网时代生存困境的剖析：碎片化信息不等于阅读，线上热闹掩盖真实疏离，“群体性孤独” 成为时代症候。技术本身无善恶，关键在于个体保有清晰价值观，做出自觉选择。此文兼具哲学思辨与现实观照，对身处信息洪流之中的现代人，颇具启发意义。

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