一个人的马拉松 2019-08-30

2019.8.29，市体育馆，下午5点多开跑，人生第4场半程马拉松 生日，用跑步作一个标记，挻好 这是一场一个人的马拉松 没有报名线下马拉松，也没有参加 ...

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烟花三月跑扬马，实现个人PB 2019-04-24

一年前，我报名参加了扬州鉴真国际半程马拉松赛的迷你等级 (6.4公里)，这也是我的首场线下马拉松。迷你马拉松没有官方成绩，当时自测的配速是6分52秒。 一 ...

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人生首个半程马拉松 2019-04-05

上个月，我完成了人生的第一个半程马拉松。由于赛后事情较多，没来得及总结分享。今得空，简要总结。 考虑到当前马拉松的火爆，两个月之前我报了同日开赛的 ...

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iPhone版印象笔记 | 使用技巧分享 2019-03-11

我手机端使用印象笔记的时间比较多，甚至不亚于电脑端。主要是因为手机的便携性，不受时空限制，可随时随地收集、调用和处理信息。另外，电脑端搜索笔记时 ...

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2019年度我的目标清单 2019-01-01

今天，2019年元旦。刚才对2018作了回顾，也顺便对2019年的年度目标作个规划。采用的方法依然是谷歌的目标管理法，即Objectives & Key Results (OKR)。 ...

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我对2018年度OKR的自我鉴定 2019-01-01

去年年初，我在科学网分享了2018年我的OKR。“OKR”是谷歌的目标管理方法，通常包含几个目标（Objectives），以及衡量目标是否达成的关键结果（Key Results） ...

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跑过2018，我想对自己说 2018-12-31

2018年是我的跑步年，我把跑步带进生活，并一直做，成效显著。 年末 回顾一下，作个盘点，分享与你。 真正的 零基础起步 。手机app数据显示，2017年我合计 ...

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印象笔记如何实现秒搜？ 2018-12-29

我从2016年6月开始使用象笔记(大象)，很快成为重度用户。它是我携身携带的小型图书馆，是几乎所有资料的汇集处，我用它管控生活、工作和学习。我每天从这里开 ...

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我的晨间动作清单 2018-12-16

人应该早起还是晚起？成功人士多有早起习惯，但这个问题在学术上似无定论。有早起论者，也有持相反观点的人。BBC网站有文章说，每个人都有舒服的固定作息时间 ...

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参加2018-2019江苏省大学生马拉松联赛，实现个人PB 2018-12-09

2018-2019江苏省大学生马拉松联赛第三站，昨天于南师大仙林校区 正式举行。比赛设14km、7km和健步组三个竞赛项目，共有3800名跑者参加了此次比赛。 我报名 ...

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