jackiekeyi的个人博客分享 http://blog.sciencenet.cn/u/jackiekeyi

博文

科学研究发现,没规律睡眠诱发疾病

已有 1475 次阅读 2018-10-1 15:40 |个人分类:公共卫生与健康|系统分类:科普集锦| 睡眠紊乱, 定时睡眠, 肥胖, 新陈代谢, 七小时睡眠

                       科学研究发现,没规律睡眠诱发疾病


Ÿ  杜克大学科学家发现没有规律睡眠与罹患心脏疾病存在联系 

Ÿ  没规律睡眠为何会诱发心脏疾病尚待研究但科学家相信按一定时间上床睡觉有利降低疾病风险

 

 

            常炯

 

 

最近大多数成人认为睡觉只要达到七小时就就够了这是真的吗杜克大学(Duke University)科学家们认为还应补充一条定时上床睡觉才有利于身体健康

多数人以为小孩按时上床睡觉很重要到了大学后任何时候睡都没问题

然而今天发表在科学报告(Scientific Reports)期刊上的研究论文认为成人不遵守正常作息时间容易罹患高血糖和高血压疾病有损身体健康 

杜克大学研究人员说我们采用睡眠模式研究最近发现有规律就寝和起床时间与人的新陈代谢和心脏健康一样重要 

过研究人员认为究竟是人的疾病引起错误睡眠还是错误睡眠引起疾病还待研究

论文主要作者杰西卡·斯福德-艾弗里(Jessica Lunsford-Avery)博士说:“也许它们相互有影响。“斯福德-艾弗里是杜克大学精神病学和行为科学系助理教授

她评估了每晚严格按规定时间睡足七小时的1978人之后得出结论规律性睡眠对身体健康无论如何都有好处

她说:”美国心脏病和糖尿病相当普遍是国家死亡率最大疾病若能在一定程度上预测个人疾病风险就能防止或延迟这些疾病的发生。“

斯福德-艾弗里博士在实验研究中发给每个年龄54-93岁参与者一个精确到分钟的睡眠跟踪装置通过她的研究小组监控参与者睡眠微小变化例如通常晚上10点睡眠,1010分是否有人打瞌睡。)

 

研究人员发现高血压病的人通常睡得久肥胖病的人睡得晚研究取得一个更重要发现是监测人的睡眠规律可预测罹患心脏和新陈代谢疾病风险

有报导说无规律睡眠的人更可能罹患抑郁症和精神压力疾病这二种病都与心脏病有关数据显示非裔美国人比白人美籍华人和西班牙人更没有睡眠规律

规律性定时睡眠与心脏健康和良好新陈代谢存在联系但未确定因果关系斯福德-艾弗里博士说:“是无规律睡眠导致健康风险或者说健康状况影响睡眠我们的研究无法作出结论。”

不过数据表明跟踪人的睡眠有否规律有助于识别谁有疾病风险坏的健康习惯影响整个人群例如非裔美国人

研究团队计划化更长时间进行大规模研究弄清有规律睡眠或无规律睡眠在生物学引起的变化

斯福德-艾弗里说:“睡眠规律被破坏也许是身体过于肥胖原因也许是新陈代谢出现问题导致体重增加这是个恶性循环我们希望通过更多研究破解生物学机制到时就可知道先有鸡还是先有蛋。“ 




http://blog.sciencenet.cn/blog-2109778-1138243.html

上一篇:贪睡赖床诱发疾病,睡眠太多会致人早死
下一篇:消除大脑‘僵尸细胞’有望治疗阿尔茨海默症和帕金森病

0

该博文允许注册用户评论 请点击登录 评论 (0 个评论)

数据加载中...

Archiver|手机版|科学网 ( 京ICP备14006957 )

GMT+8, 2019-12-14 21:02

Powered by ScienceNet.cn

Copyright © 2007- 中国科学报社

返回顶部