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健身日记五十九
刘钢 2020-9-2 17:58
天气渐渐凉了,我把闹钟拨后了半小时,早晨6点钟起床。磨蹭磨蹭,7点左右到公园。这时太阳也升起,露水消退,没有那种嗖嗖发凉的感觉。今天没有走路,昨天走路还是长了些,脚痛。那就打网球吧。今天是第一次玩儿,以前从未摸过网球拍,终于开始打了。其实根本就不是在网球场,而是在公园的水泥地。 由于是 ...
个人分类: 健身日记|1810 次阅读|没有评论
健身日记五十八
热度 1 刘钢 2020-9-1 08:53
汛期到来,北京隔三差五就闹着要下雨。这天气预报信也不是,不信也不是。而且,即便不下,外面的湿度也很大。出去走路必然大汗淋漓。有时走下来觉得不舒服,八月下旬基本没出去走了。早晨起来写文章,连续写了三篇有关控制论与中国的博文。一方面是为了保持不睡懒觉,一方面是希望早起有事做。真还别说,这三篇东西发到博 ...
个人分类: 健身日记|2413 次阅读|1 个评论 热度 1
健身日记五十七
热度 2 刘钢 2020-8-21 20:29
早起早睡才能有精神健身。年初在没条件外出健身时,每天差不多都要耗到半夜二三点才睡。人整天也浑浑噩噩。后来想,半夜都干了些什么?什么也没干,就在计算机前瞎摆弄。另外就是在拍卖网站上拍东西,每次都要半夜3点才有结果。荷兰人开的拍卖网站,自然与我们有时差。现在我拍到的东西还没到呢。估计也是运输的问题。等 ...
个人分类: 健身日记|2404 次阅读|5 个评论 热度 2
健身日记五十六
热度 2 刘钢 2020-8-11 10:43
去年我的体重就开始有点儿像吹气似的往上窜。我心脏不好,同时有比较严重的静脉曲张。穿二级医疗压力袜有10多年了。当时去医院看,医生说你这个静脉曲张做手术效果也不好,还不如穿压力袜。于是就这样穿上压力袜。压力袜不好买,我的这种迈迪牌压力袜是德国生产的,现在每双要卖到500元了。我到德国时专门去问,想既然是 ...
个人分类: 健身日记|2573 次阅读|6 个评论 热度 2
健身日记五十五
热度 1 刘钢 2020-8-9 10:30
健身日记至2015年写了54篇,然后就停了。要去美国,所以被迫健身。当然,也是为了我自己好。果不其然,到美国后,健身的效果便显现出来。走路之类的也不那么吃力了。在美国呆了20天的样子。靠走路在美国是绝对不行的,那是一个A Nation on Wheels的国度。不过还好,芝加哥有很发达的公交系统。到了印第安纳,女儿和弟弟都 ...
个人分类: 健身日记|2039 次阅读|2 个评论 热度 1
健身日记五十四
刘钢 2015-3-26 13:26
骑行的确是很有意义的健身项目。通过这些日子的锻炼,我的成绩日益提高。由于北京的天气不是天天都适合骑行,但只要有很好的蓝天,我就必定骑行,当然还有一个前提就是我有空余的时间。现在我的骑行距离大大远了,而且时间也够长。二条大腿的肌肉也是紧绷绷的。 我住在北京三个区的交界部分,往南过了铁路就是丰台 ...
个人分类: 健身日记|2076 次阅读|没有评论
​健身日记五十三
热度 1 刘钢 2015-1-4 22:29
新年的第一天,北京的天晴好,万里无云,碧空千里。我就开始骑行,连续二天都是晴天,我也就连续骑了二次。现在看来,天气晴好的时候,骑行对我非常有利。从去年 9 月份开始我就开始骑车,我觉得效果很好。我也慢慢置办了一整套骑行的行头。我的时间越来越多,健身的时间也就越来越多。可是也要注意自己的体力。有人说 ...
个人分类: 健身日记|2367 次阅读|2 个评论 热度 1
健身日记五十三
热度 1 刘钢 2014-11-14 11:48
不久前买了一辆川崎 牌的自行车,耗银 899 元。这样意味着在健身项目上,我又多了一个很好的选择。以前光是游泳,显得过于单调了。而且,健身馆依然是户内运动,有一定的限制。而骑车就是户外了,所以就骑车吧。电视说,有三项运动对健身有好处,第一就是游泳,可以全身放松,而且又是有氧运动。对膝盖更是有好处。第 ...
个人分类: 健身日记|1791 次阅读|1 个评论 热度 1
健身日记五十二
刘钢 2014-9-19 22:32
今天对我是个考验。单位要我去办件小事,我答应下午过去。天气不错,为了不去挤地铁,我想能否直接骑自行车呢?上午就想这件事,后来下午决定,为什么不呢?午觉后,开始出门。骑车向东,看着表,到建国门会有多久。在家的附近骑车,差不多一天一个小时。那么这回我骑车到建国门要多久,所以也必须要计算一下。果然,建国 ...
个人分类: 健身日记|1910 次阅读|没有评论
健身日记五十一
热度 1 刘钢 2014-8-4 18:08
今天早晨我去骑车健身,在回来的路上摔了一跤。这是我骑车以来的第一摔。当时在老山休闲公园的一条长凳前停着一辆浇水车,把整个路面占了近80%的样子。我边骑边想,我不用下车,能过去的。脑子里想着,就骑了过去,刚刚骑过了浇水车,径直来到了那个水泥长凳前,我向左打把晚了点,结果前轮就撞上了水泥长凳。我就被弹了 ...
个人分类: 健身日记|2015 次阅读|1 个评论 热度 1

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