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好好学习，天天向上（10）生活就是学习: 鲍染 2024-4-11 12:24; 九、超越学习当我反复关注、研究和讨论学习的时候，有时候会担心人们会忘记了学习就是生活本身。正如呱呱坠地的婴儿所做的那样，学习本来是人生命中的一切，是生存下去的关键前提。现代社会长达 20 余年的学校系统常常让人们下意识地将学习与生活割裂开来，忘记了学习是一项本能。正如一位在银行柜台工作的朋友曾 ...; 593 次阅读|没有评论

好好学习，天天向上（9）知而不行就是不知: 鲍染 2024-4-11 12:21; 八、天天向上在这一节中，我们将从理论转向实践，具体地讨论一些能够改善自己、孩子们或者学生们的学习体验 / 绩效的措施。这些措施大多经过了一些科学研究的考察，但其实我们无法保证每一条都会对您有效，不过试一试总是没错的。 (一) 基本原理 ...; 633 次阅读|没有评论

好好学习，天天向上（8）大脑永不眠: 鲍染 2024-4-11 12:18; 七、睡眠睡眠占据了人类生命的接近三分之一的时间，然而我们对于睡眠的发展意义直到最近 30 年才逐渐清晰起来。今天，现代科学已经可以非常肯定地指出，睡眠是记忆和学习的重要环节 (Stickgold Ellenbogen, 2008) ，缺乏睡眠带来的影响是致命的 (Xie et al., 2013) 。医学研究者在那些抑郁症患者和阿尔兹 ...; 546 次阅读|没有评论

好好学习，天天向上（7）身体就是全部: 鲍染 2024-4-11 12:17; 六、身体在学习这个领域，人类对身体的忽视、鄙夷有着悠长的历史。克塞诺芬尼就曾直言一个获胜的拳击手远没有他的智慧来的有价值。亚里士多德也认为过度发展身体能力会阻碍智力的发展。近代以来，笛卡尔则直接认为心智是一种不需要身体的存在，因而最终得出了“我思故我在”的观点。然而事实上，人类的心智并不只 ...; 588 次阅读|1 个评论

好好学习，天天向上（6）自我效能感: 鲍染 2024-4-11 12:15; 五、自我效能感自我效能感是个体对自身在应对未来情况时能否采取所需的行动和执行能力的判断 (Bandura, 1977) 。这种能力感觉的预期主要来自于 4 个方面的因素，它们分别是表现成就、替代经验、言语说服和生理状态（ p.99 ） (Kirschner et al., 2022) 。其中，完成经验指的是人们承担某项任务并顺利掌控该任务的体 ...; 567 次阅读|没有评论

好好学习，天天向上（5）动机是核心: 鲍染 2024-4-11 12:12; 四、动机尽管人们常说“活在当下”，然而人类从未活在当下。事实上因为神经信号传递的时间问题，人类永远活在自己预测的未来当中 (Bubic et al., 2010) 。因此，预测未来是人类大脑最重要的特征之一，这种对未来的无休止思考促使人类成为特殊的存在，而动机就是这种特殊性的产物。 Motivation 一词源于拉丁词汇 ...; 504 次阅读|没有评论

好好学习，天天向上（4）压力的影响: 鲍染 2024-4-11 12:11; 三、压力在博伊斯博士的著述中，他向全世界教育工作者揭示了两种不同的儿童类型。现在我们常常将这两类儿童称为环境敏感型和环境不敏感型，博伊斯博士则浪漫地称他们为兰花与蒲公英 (Boyce, 2021) 。兰花型的儿童往往对环境特别敏感，一两个参数的变化就会带来他们发展进程上的巨大变化，而蒲公英型儿童则吹到哪是哪 ...; 493 次阅读|没有评论

好好学习，天天向上（3）情绪第一: 鲍染 2024-4-11 12:08; 二、情绪情绪（ emotion ）一词源于拉丁语词 emovere ，本意是 “ 鼓动 ” 或 “ 移出 ” ，这意味着情绪包含了一种运动的状态（ p.254 ） (Burkley E. et al., 2020) ，而恰好学习本身也是一种运动 (Beilock and Li P., 2016; Booth et al., 2002) 。区别于情感（ affect ），情绪需要一段较长的时间进行积累， ...; 495 次阅读|没有评论

好好学习，天天向上（2）学习的定义: 鲍染 2024-4-11 12:06; 一、学习的定义本文的主要目的是综述最近 30 年来研究者获得的有关学习的知识，帮助读者们过上幸福的生活。但要明白到底哪些因素能够影响学习的前提是，我们究竟知道“学习”到底是什么。这就涉及到了“学习到底是什么”这个问题。有关学习本体论的忽略由来已久。家长、老师们常 ...; 494 次阅读|没有评论

好好学习，天天向上（1）楔子: 鲍染 2024-4-11 12:02; 对于学习，一直以来有一种知道到它在那儿，却又看不清、摸不着的感觉。 2021年以来，坚定下来一定要将其搞明白，遂醉心于学习科学知识的学习。时至今日，已经有一些阶段性的了解，但愈发对这个学科感到不满——我们已经有了如此多的理论和实践的成果，但是与社会生活却联系寥寥。一方面是稳步发展的学习科学研究，一 ...; 490 次阅读|3 个评论

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