总体而言，个体心理的“赛后倦怠”是“奥运会后效应”的一个表现形式，但狭义的“奥运会后效应”关注奥运的经济影响，聚焦奥运场馆、奥运设施的再利用、再收益，考量如何维持和延续奥运会效益，开发体育赛事市场、会展市场和旅游市场。从解决途径来看，妥善解决“奥运会后效应”，有助于缓解个体心理的“赛后倦怠”。

 在《奥运会及其遗产:悉尼奥运会的经验教训》一文中，卡什曼说，虽然经常有人提到“赛后倦怠”这个词,但很少有人分析它是什么,持续多久,谁受它的影响并且影响到什么程度。大多数讨论假设它是一个临时过渡时期,就像在经历了一次难忘的事件后产生的沮丧,使得恢复正常生活变得困难。国际奥组委都知道这个问题,但他们并不打算将它作为一个涉及社会上个体心理健康的事情来考虑。悉尼经历了历时两至三年的赛后消沉,更可以形容为一种赛后倦怠。在这期间,悉尼市民想要尽可能忘记比赛,因为这占据了他们的生活和媒体长达7年之久。在其他奥运城市,如巴塞罗那(Moragas,Moreno和Kennett,“遗产符号”)已经有学者报告了从奥运会中撤退以及兴趣上如此戏剧化的衰落的事实,然而,这些学者也指出,这样的赛后倦怠不会永远持续下去,三四年后“忘记”将给“怀旧”让路。

 赛后倦怠是一个严重的问题,应由奥运组织者来解答。一种解决办法是组织大规模的未来体育赛事,重新将公众的注意力聚焦在未来而非过去。2003 年橄榄球世界杯利用在悉尼奥林匹克公园的设施来帮助面对一些赛后消沉的状况。悉尼将于2009年10月10日至18日举办世界大师赛,这将从奥运设施中得到更多的益处。奥运会后,立即意识到在困难甚至消极的环境中实施城市和国家的遗产政策是非常重要的。将许多遗产政策尽可
能地放到预先提出以及在赛后建立适当的遗产组织来实施这些政策显得更为重要。

 与上述论述略有差异的是，国内学者将这一现象称为“奥运综合症”，症状有：日常生活兴趣变得单一。每天能让自己开心的事就是看比赛，对日常工作和其它事情都没有兴趣，总是想找人聊自己关心的话题，每天反复地观看已看过的比赛画面；看比赛时情绪失调。有的人不能以平常心观看比赛，对喜欢的项目及队员要求过高，如他们没有得到金牌，则情绪偏激，易对他人发泄情绪，从而影响人际关系；身体明显表现体虚。在连续十多天观看比赛中，不注意调节空调的温度，感冒反复发生，四肢酸痛。长时间用眼，眼睛发干、充血。看比赛时，过量饮酒、抽烟，因为情绪激动而导致肠胃不适，消化不良。一开电视就是切换到中央电视台几个转播奥运的频道：1、2、5、7，不停地看着现在的直播，听着评论员的讲解员，对其它的电视频道根本顾不上看一眼；打开电脑首先看看网络新闻，关心一下金牌排行榜，浏览下外国媒体的评论，看看网友对各项战绩的留言，顺便骂骂丢球又丢人的男足......对于个体，赛后倦怠还需自我调节。。。