孕期应该疏远这些食物

李鑫 2010-8-9 21:47

1.菠菜 说起少吃菠菜人们可能有些诧异，菠菜富含铁质可以补血，又富含大量的维生素C等多种营养，孕期本应该多吃，为什么要少吃呢？研究表明，菠菜里虽然含有铁但并不多，却含有大量的草酸。而草酸是钙和锌的天敌，它会影响钙、锌在肠道的吸收。殊不知，钙和锌是人体不可缺少的矿物 ...

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孕妇每周食谱

李鑫 2010-8-2 15:13

【妊娠第1周】 营养关注： 1.营养丰富全面，保证每天的饮食结构合理，配餐表中要尽量包括主食（米、面或其他杂粮），有色蔬菜（红、黄、绿色）与水果、鱼、肉、禽、蛋、奶及豆制品；食用油；调味品；坚果类食品，等等。这样才能均衡膳食，保证营养。 2.每天清晨空腹喝一杯新鲜的白开水或矿泉水，可以起到 ...

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孕妇食谱大全（营养食谱)

李鑫 2010-8-2 14:48

孕妇应该每周吃一次海带 全国心系系列 活动 组委会等单位组织全国多位知名妇产科、营养科专家联合编写的《种子工程 教育 知识手册》建议， 孕妇 在 孕期 应保证每周吃1~2次海带。 海带富含碘、钙、磷、硒等 ...

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儿歌串烧50首

李鑫 2010-8-1 16:48

儿歌串烧50首，很不错的视频 http://v.youku.com/v_show/id_XMTcxOTk3MDA=.html

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