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管理科研和生活 精选

已有 12711 次阅读 2018-8-3 13:18 |个人分类:生活随感|系统分类:科研笔记

 

管理科研和生活

  不知不觉,快到中年了,时间不经意从手指间隙流走,在政府研究所上班,每天在各种汇报和担心中度过,虽然过着衣食无忧的中产生活,但是内心老是充满着不安及躁动,缺少成就满足感,老是问自己,将来过着什么样的生活,在国外长期呆着还是回国寻找一份喜欢做的事,让无处安放的内心安定下来,不在过着像浮萍过着漂着一样的生活,一天又一天的过去,逝去的时间不再回来,以前乌黑的发丝现在也掺杂着几丝白发,预示自己的美好年华正在逐步远去,精力和体力,也在慢慢走下坡路。为了对将来的生活更有把握,对生活更有充满信心,尝试着做好下面几个管理,参考别人的意见,供参考:

1.    程切非常昂,避免多任,保持单进程。不要同时做多件事,结果可能都没做好,还拖长了工作时间。这件事我深有体会,每天上班的同时偶尔看着手机,看着各种资讯,炒投,黄金,算法,回复邮件,刷新网页,浪费了不少时间,结果很多的事,一拖再拖,没有完成。

2.    集中注意力、高效工作,据科学研究,人每天高效工作只能持续四个小时,其余时间就都是低效工作了。

3.    划分任务的优先级,不要把’急切’当作’重要’。 人生的时间有限,不可能做所有事。最重要的事,应该首先做。(推荐阅读《什么是重要的事情?》)

4.    起床后,不要查看邮件和微信,我每天起床的第一件事就查看邮件,微信及投资报表,早晨精力最充沛,消耗在这些事就太可惜了,应该用来做更重要的事。

5.    要保持充足的睡眠,养成早睡早起的习惯,俗话说得好,早起的鸟儿有虫吃,你会发现每天的时间多出了好多。像C罗,每天都保证12个小时的睡眠,我并不是说必须得12小时,每个人不同,根据自己的条件,调整自己的良好的生物钟。

6.    保持适度的运动,健康是一切的基础,没有了健康一切都是0,所以保持适度的运动,让自己充满精力,不要让自己变成秃顶油腻的中年大叔,让自己保持很好的生活状态。

7.    保持冥想,每天保持5分左右的冥想,反省下自己每天的所作所为,拷问下自己的心灵,让自己的每一天都充满积极的向上的生活状态,而不是在过度焦虑中度过。

8.    少吃,吃个七八成,让自己的肌体处于饥饿的状态,而不是死撑着,让自己昏昏欲睡,保持清醒的头脑去做事。

9.    多去开车旅行或登山远足,接近下大自然,俗话说得好,看万卷书,不如行万里路,以后每年假期都有做着一个周左右假期旅行,让自己的内心得以安放,为人生的下一个目标而积蓄力量。

  上面九句话,我多么是希望能做到,但都没有做到。无论怎么样,为了以后坚定的第一步打下基础,我都要努力尝试着去做,希望对自己的人生有一个交待,而不是浑浑噩噩,稀里糊涂走完短暂的人生,人生不是苟且的生活着,远方还应有诗的生活。

 

匆忙于办公室

筑波

20180803




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