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2018-11-19运动日志

2018-11-19 09:02

昨天中午基本没睡，不到半小时。晚上喝了半杯白酒，11.40睡觉，今天早晨还是张宇的手机闹钟7.45喊醒的。还正在做梦了。。。 早晨运动：7.50~8.2 俯卧撑：40-30-30 蹲起：50-50 支撑：125s-125s 背后撑：50-50 举腿：40-40

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