科学网—bewinner的博文

读书笔记《拖延心理学》

乔延柯 2016-4-30 20:58

老规矩，开始正式介绍内容之前先给出这本书的推荐指数。这本书阅读推荐指数：五颗星（值得买了纸质书反复阅读）这本书非常精准的定义了拖延心理，还挖掘了背后深层神经科学根因，最后又给出了明确而清晰的建议计划。日后必买英文原版反复来研究。拖延怪圈首先认识一个概念：拖延怪圈，指没有详细的计 ...

个人分类: 学习心得|3562 次阅读|没有评论

读书笔记《一万小时天才理论》

乔延柯 2016-4-23 17:25

一万小时天才理论的核心三部分：精深、激情、伯乐。理论基础：人的每一个动作都是依靠脑海里的神经回路，脑海中有一种物质是髓鞘质，这种物质越厚，神经回路就会越准确、越快速的将信息传达给肌肉。然而，髓鞘质的加厚需要不断进行的精深练习。精深练习的方法： 1. 组快化。又分为三个步骤：整体吸收、分 ...

个人分类: 学习心得|2959 次阅读|没有评论

读书笔记《自控力》

乔延柯 2016-4-23 17:16

感谢熊猫书院，可以让我一周的时间就可以读完一本书。拆书及呈现方式很特别也很用心。本周阅读书籍是《自控力》，特别整理读书笔记如下。这本书的阅读推荐指数：五颗星（值得买了纸质版本反复阅读）。书中指明，意志力的本质上包含三个挑战： “我要做”，“我不要”，“我想要 ”。我要做挑战：我 ...

个人分类: 学习心得|2962 次阅读|没有评论

读书笔记《如何阅读一本书》

乔延柯 2016-4-23 17:08

这本书阅读推荐指数：五颗星（值得回头买了纸质书反复阅读）。以后每次读完一本书必须要给出阅读推荐指数，作为后续自己采购书籍的指引。首先，阅读的态度：越主动越好阅读的四个层次：基础阅读，检视阅读，分析阅读，主体阅读。下面讲具体内容：基础阅读：了解说什么。检视阅读：在规定时间内完成一项 ...

个人分类: 学习心得|2819 次阅读|没有评论

如何清晰表达

乔延柯 2015-6-22 23:40

如何清晰表达因为发现自己在表达上存在一些问题，所以特地思考了下。最后想到清晰表达两步骤：先整理清楚自己的想法。明白对方的角度，从对方的角度考虑。整理清楚自己的想法，如果自己之前只是混沌的感觉，就先不要急于表达出来。当然，如果被当众点名要直接抒发意见，这个时候如果直接说自己没想法，显 ...

个人分类: 学习心得|2910 次阅读|没有评论

好书推荐-高效能人士的七个习惯

乔延柯 2015-5-9 16:13

推荐高效能人士的七个习惯最近看了一本好书，忍不住又想推荐。照理说，这样一个书名，我是肯定不会打算打开看的。但在一个群里采铜老师大力推荐，本着好奇之心也就拜读一番。刚看前面几页感觉也就so so，但是越往后越精彩，果然大家手笔。七个习惯分两个层次：第一个层次：独立期积极主动，以终为始，要事第一 ...

个人分类: 学习心得|3075 次阅读|没有评论

好书推荐---看见成长的自己

乔延柯 2014-12-21 20:05

这是一本好书，推荐大家阅读。它介绍了两种思维模式：成长式和僵固式思维模式。僵固型的特点如下：僵固型自以为具备某种天赋，不必学习，不必努力去追求僵固型更在意别人的看法，拒绝变化的学习策略，把别人当作自己的裁判，而不是盟友。而成长型特点如下：成长型能够正视自己的不足，并努力提升自己，相 ...

个人分类: 学习心得|2425 次阅读|没有评论

工作中的沟通

乔延柯 2012-9-22 21:43

之前提到工作中的沟通只是稍微展开了下，并没有深入的进行探讨，今天想仔细的深入想想怎样才能有效沟通，虽然自己也只是个学生，但至少先将目前工作中想到的写下来，逐渐在工作中慢慢积累，相信有一天一定能达到一个满意的程度。 1. 要保证有效沟通，首先一 ...

个人分类: 学习心得|2855 次阅读|没有评论

工作中的传承

热度 1 乔延柯 2012-9-2 14:28

工作中的传承纵观自己这 1 ， 2 年的职业生涯，从事过医生（半吊子），做过医疗销售，还从事过财务分析还在地广人稀的地方呆过修理风机，还从事过工控软件系统代码开发。如此杂乱的工作经历，就这么杂糅在我一人体内。而，这还只是在 2 年的时间里。我一直在想一个问题：透过这些杂乱的表象，其深层下到 ...

个人分类: 学习心得|3289 次阅读|1 个评论热度 1

如何快速思考和回答问题

热度 1 乔延柯 2012-6-3 22:04

在我们的生活中，经常会遭遇无法预见的场合，突然要求你对某一个问题做出反应，给予回答，在手足无措的情况下，你如何能够快速反应，罗织语言，给出一个看似比较满意的回答？个人觉得这也是一项很重要的技能。我就曾遭遇过一次，在公众场合，突然被要求发言，当时大脑一片空白，根本不知道如何切入话题。这件事情 ...

个人分类: 学习心得|12648 次阅读|1 个评论热度 1

帐号		自动登录	找回密码
密码			注册

关闭 安全验证

bewinner

关闭安全验证