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未分类| 科谱文章| 实验拾贝| 教学杂谈| 游记| 读书|

课堂上“问题”的力量: 史仍飞 2026-1-16 16:57; 课堂上“问题”的力量史仍飞/文当日子以教学周来计，光阴真如流水一般。转眼又是一个学期将尽，本学期的课业也告一段落。批阅学生的课程作业，仿佛走入年轻心灵的园地，与活泼的思维静静对话。其间可见质疑的勇气、重构的眼光，以及提出真切问题的能力。学会提问在人工智能日渐普及的今天，能够提 ...; 10644 次阅读|没有评论

茶与咖啡，谁对骨骼更友好？: 热度 1 史仍飞 2026-1-9 16:04; 茶与咖啡，谁对骨骼更友好？每日一杯茶，骨骼更健康？科学研究揭示饮品中的骨骼密码茶与咖啡，作为全球最受欢迎的两种饮品，早已融入无数人的日常生活。早晨一杯咖啡提神醒脑，午后一壶茶静心舒缓，它们不仅是口味的享受，更承载着文化与习惯。然而，你是否曾想过，这些日常饮品可能会在悄无 ...; 10782 次阅读|1 个评论热度 1

老去时，男女掉肌肉谁更快？: 热度 1 史仍飞 2025-12-23 16:51; 老去时，男女掉肌肉谁更快？史仍飞/文衰老过程中到底是男性掉肌肉更多，还是女性？结论其实不止一个，因为肌肉流失至少包含两件事：肌肉量（瘦体重/四肢肌量）和肌力（握力、步速、起立能力）。从多项纵向研究的趋势分析，大体是男性晚年掉得更猛，女性更早出现拐点。如果问老年阶段（尤其 ...; 个人分类: 科谱文章|8244 次阅读|1 个评论热度 1

最大心率是个啥？: 热度 1 史仍飞 2025-11-30 08:59; 最大心率是个啥？史仍飞/文当我们跑步、爬楼梯或进行任何锻炼时，都能清晰地感受到心脏在胸腔里有力地跳动。这个频率，即心率，是衡量身体努力程度的直观指标。但您是否知道，每个人的心脏都有一个极限跳速——“最大心率”？它不仅是生理的极限，更是我们科学健身、避免伤害 ...; 4830 次阅读|1 个评论热度 1

推荐一本书----《动见新生》: 史仍飞 2025-11-28 12:08; 推荐一本书----《动见新生》史仍飞/文你是否曾在深夜点亮手机，看到别人紧实的身材，自己却不知不觉地吃着零食？是否曾在跑步机上流了很多汗，体重却一点没变？是否总在“想吃”和“想瘦”之间来回纠结，仿佛永远在跟体重较劲？这并非你独自面对的困境。如今，很多女性都为身材感到困扰。我 ...; 个人分类: 读书|2846 次阅读|没有评论

牛排与豆腐的战争：肌肉崇拜下的饮食迷思: 热度 2 史仍飞 2025-11-13 21:10; 牛排与豆腐的战争：肌肉崇拜下的饮食迷思史仍飞/ 文如果你问一位正在健身房里挥汗如雨的男士为何不尝试素食，他可能会一边举着哑铃一边认真地告诉你：“如果不吃肉，哪来的力气运动？”——这话听起来如此理所当然，仿佛肌肉与牛排之间存在着某种不可分割的生物学契约。那些活 ...; 个人分类: 读书|11295 次阅读|3 个评论热度 2

运动唤醒身体里的分子记忆: 热度 1 史仍飞 2025-10-24 11:02; 运动唤醒身体里的分子记忆史仍飞/文导语：每一次跑步、每一滴汗水，都是在唤醒体内沉睡的分子记忆——那些关于力量、平衡、修复与希望的密码。科学家发现，当我们动起来时，不只是肌肉在收缩，连基因、线粒体、血管和神经系统都在重新谱写属于生命的旋律。运动，不只是改变身形，更是让身体重新认识 ...; 个人分类: 科谱文章|9860 次阅读|2 个评论热度 1

运动能力可以通过父亲传递给儿子吗？: 热度 1 史仍飞 2025-10-13 19:57; 运动能力可以通过父亲传递给儿子吗？长期以来，我们都知道运动能让人更健康、更有活力。但你是否想过，父亲的运动习惯，竟然能影响孩子的体能和代谢？南京大学和南京医科大学的联合团队在国际顶级期刊《Cell Metabolism》发表的一项最新研究，就揭示了这个令人惊叹的现象：父亲的运动，不仅让自己变强， ...; 个人分类: 科谱文章|10342 次阅读|1 个评论热度 1

揭开“跑步”还是“举铁”背后的分子面纱: 热度 3 史仍飞 2025-10-2 21:15; 揭开“跑步”还是“举铁”背后的分子面纱史仍飞/文跑步和骑车等有氧运动，和举铁、深蹲这些抗阻训练，到底有什么不一样？有氧训练能提升心肺耐力、增强线粒体功能；抗阻训练则能增加肌肉体积和力量。它们对身体的好处背后，分子层面是怎么实现的？也许很多人都有疑惑。运动科学已进入一个“ ...; 个人分类: 科谱文章|10791 次阅读|4 个评论热度 3

观“金字塔之巅：古埃及文明大展”: 热度 1 史仍飞 2025-9-9 15:45; 观“ 金字塔之巅：古埃及文明大展” 史仍飞/文 “ 人类畏惧时间，而时间畏惧金字塔 ” ----------- 阿拉伯古谚语持续十三个月的“金字塔之巅：古埃及文明大展”，在最后一周特别推出了168小时不打烊的“博物馆不眠夜”。反复刷新博物馆APP后，才刷到夜场的参观票，得以在深夜走入展厅。夜 ...; 10429 次阅读|1 个评论热度 1

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