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人本脆弱——阅读《脆弱的物种》
史仍飞 2024-4-22 17:12
人本脆弱——阅读 《脆弱的物种》 史仍飞/文 这几天看了刘易斯·托马斯的一本书《脆弱的物种》,感觉眼前一亮,很难得的一本书,书也是在网上淘的旧书。翻译的有些部分略显晦涩难懂,但不影响理解作者原文。 先来认识一下这位作者, 刘易斯·托马斯(Lewis Thomas,1913—1993),生于纽约,就读于普林斯 ...
个人分类: 科谱文章|2009 次阅读|没有评论
如何科学地谈论运动
热度 2 史仍飞 2023-12-30 17:59
如何科学地谈论运动 健康的食物和充沛的体力活动是通向健康的重要途径,只是现在科技快要把这条路给堵死啦。我们本可以利用更多的机会将整体健康实践融入日常生活,但是我们所有行为却渐行渐远,精制的高热量食物充斥着我们的饭桌、便捷的设施及交通工具剥夺了我们的体力活动等。尽管我们掌握了那么多的 ...
个人分类: 教学杂谈|5524 次阅读|3 个评论 热度 2
漫谈运动锻炼重塑健康
热度 3 史仍飞 2023-4-2 18:35
漫谈运动锻炼重塑健康 史仍飞 / 文 曾很长一段时间以来,仅为了健康考虑,我们的身体已经离不开体育运动了,更不用说为 ...
个人分类: 教学杂谈|5480 次阅读|4 个评论 热度 3
我们究竟能有多胖?
热度 4 史仍飞 2023-3-3 11:04
我们究竟能有多胖? 我们的体重有上限吗?我们究竟能胖到什么程度?如果真的要以健康的方式支撑更多体重的想法来构建自己的身体,不知道是否有答案?据说大象体重约6.5吨,需要特殊骨骼来支撑;一些鲸鱼的体重甚至超过100吨,但它们是漂浮在海水中。对于陆地哺乳动物来说,要支撑大量的重量,需要获得 ...
个人分类: 科谱文章|7020 次阅读|8 个评论 热度 4
学着提问题
热度 2 史仍飞 2022-10-12 21:50
学着提问题 我们的学生从中学过度到大学阶段,已经习惯于做题,习惯于找问题的答案,不再擅长提出问题。而当踏入研究生的学习阶段,又要面临去做科学研究,要进行开题,也就是提出一个研究问题时,往往变得一筹莫展。很多时候,一个好的问题比答案更重要,好的问题会激发我们的思考,会帮助我们发现之 ...
个人分类: 教学杂谈|6677 次阅读|3 个评论 热度 2
运动能力的限制因素——肌内脂肪
热度 1 史仍飞 2022-2-10 09:33
运动能力的限制因素——肌内脂肪 脂肪学名甘油三酯,在人体内又称为膘油,是人体内重要的能源物质,也是机体重要的组成成分。人体脂肪量的多少与体脂比例、体型都有密切关系。脂肪作为一种神奇的存在,当它聚集于女性的胸部,是塑造优美体型、性感的关键;而当它集结于腹部、或腰部时,又是身体走样和 ...
个人分类: 科谱文章|10500 次阅读|2 个评论 热度 1
课堂点名与点名册
热度 6 史仍飞 2021-12-10 08:08
课堂点名与点名册 今天的课堂上你还点名吗? 你会用什么方式点?上了近一个学期的课,把一个班级点名册弄丢了,面对熟悉的学生面孔,又感觉突然的陌生。在我的点名册上记录了学生出勤情况、每个学生的特点等信息。点名是大学课堂中的一个环节,从做学生开始,被老师点名,到当了教师后,课堂上会点学生的名 ...
6635 次阅读|9 个评论 热度 6
为何运动后睡得更“香”?
热度 2 史仍飞 2021-8-16 15:09
为何运动后睡得更“香”? 史仍飞/文 最近与几个好友聊天,讨论关于运动后是否更容易入眠? 至少我的感觉运动后睡得更香。当然也有说运动后睡得不好,有些因为运动量过大,有些是因为运动后过量进食等,还有其它因素。确实睡眠是我们生活中重要一部分,睡眠与营养、运动等对我们的健康都很重要,它们之 ...
个人分类: 科谱文章|15303 次阅读|3 个评论 热度 2
每逢佳节胖几斤?
热度 3 史仍飞 2021-2-16 20:02
每逢佳节胖几斤 ? 吃多会长胖,压力大会长胖,经常熬夜会长胖,开心会胖,不开心也会胖,睡多了会胖,失眠了会胖 …… 究竟能胖多少? 长胖(变重)的本质就是脂肪合成增加和肌肉蛋白质储量变大,后者需要大负荷的抗阻力量与蛋白质营养相结合,长肌肉并不是那么容易。而脂肪合成增加,依 ...
个人分类: 科谱文章|7708 次阅读|5 个评论 热度 3
耐力是个啥?
热度 2 史仍飞 2020-11-22 14:13
耐力是个啥? 史仍飞/文 一动就累,没跑几步,就出现面色苍白,是不是耐力太差了? 啥是耐力?用现在流行的半马、全马来衡量,究竟跑多少成绩?才算耐力好呢? 1 人类的耐力如何? 飞鸽传书需要耐力,跑马远行需要耐力,甚至骆驼横越沙漠,都需要耐力。耐力素质是指机体长时间进行肌肉活 ...
个人分类: 科谱文章|15632 次阅读|2 个评论 热度 2

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