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- 男性需要多少肌肉?
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- 男性需要多少肌肉? 史仍飞/文 为了健康,我们需要多少肌肉? 人体的骨骼肌约占40%，平滑肌和心肌约占5~10%左右。人体全身的肌肉共约639块。约由60亿条肌纤维组成，其中最长的肌纤维达60厘米，最短的仅有1毫米左右。 大块肌肉有2000克重，小块的肌肉仅有几克。 一些人问到健美训练达到的那些发达的 ...
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太空失重与骨骼肌丢失
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- 太空失重与骨骼肌丢失 在模拟失重状态下 , 骨骼肌会发生废用性萎缩。而肌肉的质量维持是宇航员健康的保证和维持体能的重要指标。 神州 9 号把航天员送入太空，与天宫一号对接，航天员可以在相对较大的空间工作生活一段时间。长时间在失重环境下生活会造成肌肉萎缩、骨丢失等症状，所以航天员需要 ...
- 查找一篇参考文献的经历
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- 查找一篇参考文献的经历 最近在做运动对肥胖大鼠代谢的研究方面，需建立肥胖动物模型，检索关于大鼠肥胖的评价标准方面，关于大鼠肥胖标准已经有很多了，包括 Lee’s 指数、大鼠体重、内脏周围脂肪垫以及血液生化指标等。看到一篇文章中写到采用的标准是：“ 模型组大鼠体重超过对照组大鼠平均体重 +1.4 倍标准 ...
- 他山之石——新的训练方式改善跑步者的健康和提高运动能力
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- 他山之石——新的训练方式改善跑步者的健康和提高运动能力 大家经常抱怨自己的健身计划没有效果，或感觉运动无帮助。你是否关注过你运动时的运动强度，无论对于任何锻炼者，运动训练的强度都是最重要的。在这里介绍发表在 2012 年 5 月 31 日应用生理学杂志上的一篇研究 ...
- 儿童节随想
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- 儿童节随想 今个儿是儿童节，问女儿想要什么礼物？女儿犹豫了半天，说约几个小朋友去小区的花园玩。回想我们那时，除了漂亮的衣服、精致的文具、还有诱人的美食之外，我们最不缺的是儿时的玩伴，大把大把可以挥霍的时间。 那时生活总是无忧无虑，唯一期盼的是过节，可以有好吃的，或新衣服，这些在如 ...
- 夏季运动期间降低手掌温度有助于增强运动能力
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夏季运动期间降低手掌温度有助于增强运动能力 运动时降低手掌温度，人坚持运动的时间会更长。 慢跑或快走是很多人选择的健身运动方式，但是进入炎热的夏季，对于很多人而言，产热过多，及容易出汗导致很多人无法坚持运动，尤其是肥胖 者运动时更容易发生疲劳和身体过热。运动科学的研 ...
- 超级月亮 Supermoon
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“ 今年最大最圆 ” 的满月 Supermoon, 今年最大最圆的月亮 ( 又称 “ 超级月亮 ”) 于 5 月 6 日现身夜空。 5 月 6 日是农历四月十六，正值 “ 望 ” 时，即月亮最大最圆的圆满时刻。 1 2 3
- 维生素D与老年骨骼肌健康
- 维生素D与老年骨骼肌健康 维 生素 D 又称为阳光维生素，在体内的主要活性形式是 1,25-(OH)2-D3 ，其主要功能是维持钙磷的平衡，调节骨代谢和促进多种组织细胞的生长、分化等功能。但最近的一些研究发现维生素 D 除了参与骨钙的代谢之外，还参与骨骼肌代谢，维生素 D 缺乏或不足与老年人肌肉萎缩有关。已有研究 ...
- 智慧的骨骼肌
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- 智慧的骨骼肌 肱二头肌的围度与 IQ （智商）并不是成反比的，大块头也有大智慧。我们的肌肉发达，也并不总是低智商的代名词，肌肉也有记忆力，也有智慧！ 肌肉也有记忆力： 如果你经常去健身房锻炼肌肉，就算你一段时间没去健身，肌肉也能记住之 ...
- 竞技体育究竟是科学，还是艺术，熟重熟轻？
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- 竞技体育究竟应该是科学，还是艺术，熟重熟轻？ 科学网上一些老师经常把做研究类比为竞技体育，如果像竞技体育一样采用举国体制的办法是否能把我们的科研工作搞好。确实在竞技体育方面，我们取得了很大的成功，衡量的标准是奥运会的奖 ...
