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揭开“跑步”还是“举铁”背后的分子面纱: 热度 3 史仍飞 2025-10-2 21:15; 揭开“跑步”还是“举铁”背后的分子面纱史仍飞/文跑步和骑车等有氧运动，和举铁、深蹲这些抗阻训练，到底有什么不一样？有氧训练能提升心肺耐力、增强线粒体功能；抗阻训练则能增加肌肉体积和力量。它们对身体的好处背后，分子层面是怎么实现的？也许很多人都有疑惑。运动科学已进入一个“ ...; 个人分类: 科谱文章|11448 次阅读|4 个评论热度 3

体重的真相: 热度 3 史仍飞 2025-3-11 17:01; 体重的真相史仍飞/文关注健康，从关注体重开始，“体重管理”成了今年两会的热词。体重是个啥？在现代社会，体重秤上的数字常被视为健康晴雨表。有人因BMI指数下降1点欢欣鼓舞，也有人看着体重秤上的三位数陷入焦虑。但当我们讨论体重时，真正需要关注的是什么？这个看似简单的数字 ...; 个人分类: 科谱文章|15478 次阅读|5 个评论热度 3

运动能力男女大不同: 史仍飞 2025-1-22 17:36; 运动能力男女大不同史仍飞/文运动员的性别差异是体育赛事中长期讨论的焦点。性别在运动能力方面起着重要作用，如何更客观地分析运动时抗疲劳、忍受训练伤痛及运动后恢复能力，也是值得进行深入研究的课题。随着跨性别运动员的出现，这一问题变得更为复杂。例如，生理性别为男性（XY）的运 ...; 个人分类: 科谱文章|18788 次阅读|1 个评论

人本脆弱——阅读《脆弱的物种》: 热度 1 史仍飞 2024-4-22 17:12; 人本脆弱——阅读《脆弱的物种》史仍飞/文这几天看了刘易斯·托马斯的一本书《脆弱的物种》，感觉眼前一亮，很难得的一本书，书也是在网上淘的旧书。翻译的有些部分略显晦涩难懂，但不影响理解作者原文。先来认识一下这位作者，刘易斯·托马斯（Lewis Thomas，1913—1993），生于纽约，就读于普林斯 ...; 个人分类: 科谱文章|6731 次阅读|2 个评论热度 1

减肥应该少吃多少？: 热度 1 史仍飞 2024-2-28 09:39; 减肥应该少吃多少？在肥胖日(3月4日)来临之际，聊聊减肥的话题，“减脂究竟应该少吃多少？”。减肥、脂肪、能量这些名词常会联系在一起。在过去食物短缺、饮食不规律的年代，储存脂肪的能力是生存所必须的，甚至丰腴的体脂是美貌和财富的象征。到了现代社会，臃肿的脂肪逐渐成为人类健 ...; 个人分类: 科谱文章|5807 次阅读|1 个评论热度 1

我们究竟能有多胖？: 热度 4 史仍飞 2023-3-3 11:04; 我们究竟能有多胖？我们的体重有上限吗？我们究竟能胖到什么程度？如果真的要以健康的方式支撑更多体重的想法来构建自己的身体，不知道是否有答案？据说大象体重约6.5吨，需要特殊骨骼来支撑；一些鲸鱼的体重甚至超过100吨，但它们是漂浮在海水中。对于陆地哺乳动物来说，要支撑大量的重量，需要获得 ...; 个人分类: 科谱文章|10559 次阅读|8 个评论热度 4

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