年轻人分享 http://blog.sciencenet.cn/u/duckdon

博文

为什么我总是完不成计划?

已有 2761 次阅读 2016-6-5 19:34 |个人分类:生活点滴|系统分类:生活其它

  当导师要求或者我自己规划在某个时间节点完成什么任务的时候,我会定个计划。可是回顾几年来的情况,除了短期外出旅游能大概依计划而行,其他事情的执行力很差。比如在锻炼、早起早睡、完成文章等方面,总是三天打鱼两天晒网而不自觉,等发现的时候时间又流逝了许多。我该如何改进自己呢?

  仔细审视自己拖延心理的时候,我发现有两点很要命。第一点是认为实时选择是对的,对大局不妨碍的。我的财务观也是这样的,比如每次花钱的时候我都认为是必要的,认为每次都正确的花费必然导致总的花费是正确的,必然是我生活中最优的理财规划,可是等到每月钱花没了,没攒下来的时候只能望银行卡兴叹了。在时间管理上很多时候我就是这种心理,被打断了就放下手中的计划,随心情去休息娱乐,随兴趣去查阅科研不相干的(长时间的),吃多了就不锻炼,等等,这种当场看起来很有理由但其实是随当天心情、具体情况决定的行动往往打断了许多锻炼、作息和科研方面的计划。第二点是眼高手低和止步于胆怯。眼高手低导致很多时候定计划却低估任务所需的执行时间,目标导向又缺少对时间管理的训练,想着去在某个节点完成某样任务,最终只剩下想着。而没完成任务带来的负面激励往往让我迷茫和止步,越是渴望完成越随着时间流逝而达不到目标。

  我需要简单有效的时间管理。并且对我这种人应该固化任务和不断反思。我需要健康的作息和身体、工作带来的成就感和正面激励以及逻辑的训练和反思。如此,需要把作息时间、锻炼时间和读书写作时间固化到任务里,再能够对自己的科研进程有个清晰的把握,列入每日to do list。我高考和考研的时候,是把很多学科放到一天学习的那种人,也就是专注时间很短,所以我这种“多动猴子”似的人应该把番茄时间划短一点,并给自己足够多的专用休息娱乐时间,来提高专注带来的成就感。以前我并非没有管理时间的意识,而是缺少一段时间的强制执行和反思,路漫漫其修远兮,希望自己可以进步。



https://blog.sciencenet.cn/blog-355187-982637.html

上一篇:天文为什么重要?
收藏 IP: 119.78.162.*| 热度|

3 梁洪泽 陈南晖 ohMyPhysics

该博文允许注册用户评论 请点击登录 评论 (1 个评论)

数据加载中...

Archiver|手机版|科学网 ( 京ICP备07017567号-12 )

GMT+8, 2023-2-8 12:05

Powered by ScienceNet.cn

Copyright © 2007- 中国科学报社

返回顶部