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学会接纳不完美,活出最乐观的自己
热度 1 石晓燕 2019-11-21 16:50
“缺憾也是人生的一种美”,虽然不知道这句话源于何处,但感觉它是一句很有哲理的话。有幸在网络上看到视频《失落的一角》和一则寓言《两只水桶的故事》,其中讲述的故事也许是对这句话的最好诠释。 在《失落的一角》( 视频版 )中,一个被劈去了一小片的圆想要找回一个完整的自己,到处寻找自己失落的一角。由于它是 ...
个人分类: 认知点滴|2797 次阅读|2 个评论 热度 1
心存感恩,其实是对自己的奖赏
石晓燕 2019-11-20 09:51
很多人都体验过抑郁情绪,只是大部分人幸运地摆脱了它,也许是因为自我疏解能力很强,也许是因为亲朋给予的包容和关爱驱散了阴霾,也许是因为生命中更有意义的人事物带来了更强的正面情绪。 抑郁情绪其实就是负面情绪自我强化的结果。当负面情绪出现时,如果未能得到及时疏解,它可能就会形成极具杀伤力的负面情绪旋涡 ...
个人分类: 认知点滴|1912 次阅读|没有评论
感恩有你,让我与抑郁擦肩而过
石晓燕 2019-9-28 20:10
几天前,看到一组 心理漫画 ,是关于抑郁情绪的,据说作者是 Ramanpreet Kaur。 虽然 百度了一下,并没有找到有关作者的介绍,但 把图文仔细地翻看了好几遍之后,还是对照图上英文原文, 把网络译文 认真整理了一遍,配上音乐,附上标题《 心理漫画 | 抑郁不过是被拽入了负面情绪的旋涡 》,发布在 彩虹 ...
个人分类: 认知点滴|1649 次阅读|没有评论
仙人球3度开花,得高人赋诗2首2句
石晓燕 2019-9-6 16:33
这颗仙人球今年三次开花,前两次都是花开1朵,第三次 于8月26日 花开2朵。仙人球花期为一天。 10天前,虽观花有感,但因才疏学浅而未能用文抒发对仙人球花的敬畏。当时曾将下面这张图 贴在这里 《仙人球3度开花,求赋诗一首》 ,敬请高人赋诗。 因近日事多,直到今日才来这里,未曾想竟惊喜发现 杨晓松老师 已于8月 ...
个人分类: 诗词学习|3434 次阅读|没有评论
亲密关系密语知多少
石晓燕 2019-8-18 22:26
男人和女人的思维方式、行为模式天生不同,二者的语言表达也会有所不同。因此,了解彼此之间的差异, 找到适合的沟通方式,是 维持和谐婚姻关系的关键。 男人用话语 传递信息,表述事实;而女人则用不同, 女人是天生的修辞家,尤其擅长运用各种夸张、隐喻和归纳的手法,来抒发心中的所思所想,其实更多地是在抒发 ...
个人分类: 认知点滴|1750 次阅读|没有评论
欣赏双语版歌曲,感悟凄美动人的爱情
石晓燕 2019-8-14 18:19
周末,老同学不经意的一句玩笑,小妹忙中偷闲的生活激情,老少争相 K 歌的麦霸热情,接二连三地触发和弦,拽出了《迟来的爱》那情那景还有那感悟,由此又想起双语版歌曲《只要你过得比我好》和《 Caught Up 》。 Your browser does not support the audio tag 爱情总是很美好,哪怕是一份迟来的爱情,也可以是“ ...
个人分类: 听歌赏曲品人生|2092 次阅读|没有评论
测试| 你是一个抗挫力很强的人吗?
热度 1 石晓燕 2019-8-7 11:25
情绪调整能力又名抗挫力,是指一个人面对困境时是会陷入崩溃境地还是会百折不挠、抗争到底,遭遇打击时是会束手就擒还是会激流勇进。情绪调整能力强的人面对挫折时情绪能够迅速恢复,情绪调整能力差的人却只能缓慢恢复。 比如,与自己的另一半吵架,缓慢恢复的人一整天都无法走出坏心情,而迅速恢复的人可能转身就忘 ...
个人分类: 认知点滴|2016 次阅读|2 个评论 热度 1
“三放”开启快乐人生
石晓燕 2019-8-1 20:56
断舍离是山下英子提出的概念。它不只是一种生活方式,还是一种生活的理念和态度,更是一种人生的修行。它教人放下执念,控制欲望,从而实现控制自己的人生。 老子曰:“为学日益,为道日损。损之又损,以至于无为,无为而无不为,取天下常以无事,及其有事,不足以取天下。”断舍离的思想或许就是源自于此吧。 一 ...
个人分类: 认知点滴|1948 次阅读|没有评论
正常和不正常之间的距离有多远?
石晓燕 2019-7-29 18:32
判断一个人是不是正常,判断者通常都只是根据自己的经验、直觉来判断,然而其判断依据也隐含有时代、价值观、成长环境、主观好恶等诸多因素,所以每个人的判断标准是不一样的。 心理学家戴维·罗森汉曾经导演了一场恶作剧般的实验,他邀请了七位同事,让大家分头前往精神病院,假装自己有幻听的症状。然而,医生的诊断 ...
个人分类: 认知点滴|2281 次阅读|没有评论
傻呵呵之幸福
石晓燕 2019-7-26 17:00
阳光心态是一种积极、宽容、感恩、乐观和自信的心智模式,而阿 Q 精神则是一种自我安慰的精神胜利法。 阳光心态 属于成长型思维模式,不只是控制情绪,更 关注自我能力成长;而阿 Q 精神则只是使用精神胜利法进行自我安慰,比如 自嘲、自解、自我陶醉等。 傻呵呵,可以是一种童真,也可以是一种豁达,可以是阳 ...
个人分类: 认知点滴|1649 次阅读|没有评论

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