科学网—zuojun的博文

‘呼吸教父\'（‘Dr. Breath’）（双语）

虞左俊 2023-11-23 02:42

译者：极力推荐詹姆斯·内斯特（ James Nestor ）的《呼吸》 https://www.naturalawakeningsny.com/2021/08/01/363981/-dr-breath- 在他去世之前，卡尔留下了一份继续他的工作的“候选人名单”。我很荣幸是其中的一员。卡尔·斯托（ Carl Stough ）不为世人所知。现在，在畅 ...

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关于健康早餐的秘密（双语）

热度 1 虞左俊 2023-11-16 05:39

译者：我属于早餐可吃可不吃的。当然，如果不吃，或者没有吃够，我会饿。（饿了，如果不小心，就开始乱吃。）不久前，好友来玩，我跟着认认真真地吃早餐（因为需要开车出游）。看看能够保持多久。😂 专家表示，理想的早餐是让你感觉最好的早餐，但我们需要牢记一些重要的营养成分。 ...

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如果你的亲人患了痴呆症…（双语）

虞左俊 2023-11-13 07:12

如果你的亲人患了痴呆症…（双语）译者：我父母都去世了。但是，他们依然常常出现在我的脑海中，每天、每个小时。我一直想写一点关于父母的事；但是，感觉很难下笔，尤其是关于他们生命的最后的几年。下面这篇文章涉及的，是我思考过的问题之一。我父亲曾经说，如果他患有痴呆症，他就 ...

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理财的第一步：如何少交税（美国生存必学）

虞左俊 2023-11-10 08:06

记得儿子在开始“工作”前几个月，买了一本关于理财的书。他一边看、一边感叹：这些知识，学校为什么不教？我同意他的看法。但是，也提醒他：学校教的知识很有限；以后的人生路漫漫，得靠自己不断地学习。今天和师妹聊天，我劝她学一点理财。师妹：没有钱，怎么理财？我不假思 ...

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如何保护自己免遭诈骗（双语）

虞左俊 2023-11-9 07:56

采取八项简单的措施来保护自己免遭诈骗诈骗可能发生在任何人身上，甚至发生在研究诈骗的人身上。德保罗大学法务会计教授凯莉·里士满-波普(Kelly Richmond-Pope)在2017年就被骗了。在寻找布鲁诺·马尔斯(Bruno Mars)音乐会的门票时，她发现了一个以 ...

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如何成功地做演讲（双语）

虞左俊 2023-11-6 12:46

哎呀，我搞砸了！ 7 个常见的演讲问题及其解决方法 https://www.npr.org/2023/10/24/1196978022/life-kit-all-guides-feed-draft-10-24-2023 发表演讲可能会让你伤脑筋。你到底说什么？如何吸引人们的注意力？如果你 …… 搞 ...

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长新冠脑雾可能起源于…血清素消耗(双语)

虞左俊 2023-10-25 04:28

Long COVID brain fog may originate in a surprising place, say scientists 科学家表示，长新冠脑雾可能起源于一个令人惊讶的地方 https://www.npr.org/sections/goatsandsoda/2023/10/24/1207489490/long-covid-brain-fog-may-originate-in-a-surprising-place-say-scientists 科学家们发 ...

个人分类: Health & Health-Care System|743 次阅读|没有评论

儿童近视度数飙升背后的故事（双语）

虞左俊 2023-10-25 03:48

高度概括一下：用眼过度，造成近视眼。我从小就知道看书xx分钟需要休息、眺望远处。但是，知道和做到完完全全是两回事。我父母不戴近视眼镜。所以，按照遗传学，我应该不会近视。但是，我是。尤其是现在，如果我用眼过度（在手机上看书、报），晚饭后出门散步，明显感觉视觉模糊。所以，我开始“听书”，保护视力。效果不 ...

个人分类: Health & Health-Care System|626 次阅读|没有评论

Dr. Lustig的两本书（双语介绍）

虞左俊 2023-10-20 08:24

现在，老百姓都知道烟草公司是怎么坑人的。(是的，他们收买了一些科学家。) 曾经被嫌弃的黄油，后来被“平反”了。（不等于你可以任性地吃黄油夹面包。）我们身体健康的最大敌人是糖！糖，无处不在。白米饭、白馒头，吃下去很快就转换成“糖”。加工过的食品，包括“肉 ...

个人分类: Health & Health-Care System|827 次阅读|没有评论

《Outlive》(新书/双语介绍)

虞左俊 2023-8-10 06:32

Outlive: The Science and Art of Longevity Kindle Edition https://www.amazon.com/Outlive-Science-Longevity-Peter-Attia-ebook/dp/B0B1BTJLJN?ref_=ast_author_mpb #1 NEW YORK TIMES BESTSELLER * A groundbreaking manifesto on living better and longer that chall ...

个人分类: Health & Health-Care System|1906 次阅读|没有评论

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