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糖尿病人 喝茶的影响
热度 1 许培扬 2026-9-5 15:33
糖尿病人 喝茶 的影响 喝茶对糖尿病人总体来说是 利大于弊 的,但喝什么茶、怎么喝,差别很大。下面分几个层面说清楚: 一、喝茶对糖尿病人的好处 1. 辅助控糖 茶叶中的 茶多酚 (尤其是儿茶素)和 茶多糖 ,有助提高胰岛素敏感性、延缓肠道对葡萄糖的吸收,餐后血糖上升会平缓一些。 部分 ...
个人分类: 医学科普|971 次阅读|没有评论 热度 1
一针疫苗,三重防线
许培扬 2026-9-3 13:45
一针疫苗,三重防线 一针疫苗,三重防线:7万人7年追踪证实,接种疱疹疫苗,竟让心脏病风险直降9%,痴呆风险砍掉17% https://mp.weixin.qq.com/s/rA8gY6gFslsvGwnP3fFtSQ 如果你超过50岁,这篇文章可能会改变你对一针疫苗的全部认知。 带状疱疹,民间叫“缠腰龙”“蛇胆疮”。发作时刀割样、火烧样的 ...
个人分类: 医学科普|712 次阅读|没有评论
《促进老年人健康长寿最佳运动建议的全球共识(2025)》
许培扬 2026-8-26 07:42
《促进老年人健康长寿最佳运动建议的全球共识(2025)》 https://mp.weixin.qq.com/s/igUTIYgQcucT3QS8gnSLJg 日常生活中很多人都陷入了一个“误区”,觉得自己体检报告没有箭头,就等于身体好、能长寿。 血压、血糖、血脂当然要盯,但有一个更深层、更关键的长寿指标,绝大多数人从来没关注过——体能。 同样是 ...
个人分类: 医学科普|779 次阅读|没有评论
老年人 胃肠镜检查
热度 1 许培扬 2026-8-25 12:38
老年人做胃肠镜, 年龄本身不是禁忌 ,真正决定能不能做、怎么做的是心肺功能、基础病控制情况和用药史。下面按能不能做 → 选无痛还是普通 → 术前准备 → 术后看护给你一个可落地的清单。 一、先做评估:这几种情况要先稳一稳 去医院前先备好这些资料:既往胃肠镜/病理报告、心电图、近期血常规+凝血、肝肾功能 ...
个人分类: 医学科普|1412 次阅读|1 个评论 热度 1
癌症年轻化暴涨79% 衰老提速92%
热度 1 许培扬 2026-8-23 07:09
癌症年轻化暴涨79%:当代年轻人,正在极速透支生命。 2026权威研究:衰老提速92%,解读年轻人早癌高发的底层逻辑 https://mp.weixin.qq.com/s/VqS56yohgjbzCGurZ8DUXg 年轻不是免死金牌:你的身体,早已比身份证老得更快 很多人一辈子有一个致命误区:癌症是老人的病,我年轻、扛得住、没事 ...
个人分类: 医学科普|955 次阅读|1 个评论 热度 1
乙肝停药10年:有人治愈、有人肝癌,差距在哪?
热度 1 许培扬 2026-8-18 10:25
乙肝停药10年:有人治愈、有人肝癌,差距在哪? https://mp.weixin.qq.com/s/yHMHgJyfpTEBhhLfICPJBQ 乙肝抗病毒药物到底要吃到什么时候?能不能停?停了会不会出问题? 这个困惑不只是患者的烦恼,在全世界肝病医生那里,也是一个争论了很久的话题。 有的国家指南说“可以试试停药”, ...
个人分类: 医学科普|972 次阅读|1 个评论 热度 1
急性心肌梗死公众教育项目:心梗,从来不是到了医院才开始
热度 2 许培扬 2026-8-18 09:50
急性心肌梗死公众教育项目:心梗,从来不是到了医院才开始 https://mp.weixin.qq.com/s/JrPhhd1OQkD-irb-QZxB3w 胸口突然发紧,是再等等看,还是马上拨打120?到了急诊,医生为什么同时安排心电图、抽血和静脉通路? 支架放好了、症状缓解了,药还能不能停?这些看似发生在不同地点的问题,其实都在同 ...
个人分类: 医学科普|911 次阅读|没有评论 热度 2
抗衰老:基于循证医学的十大终身健康行为深度拆解
许培扬 2026-8-18 08:11
抗衰内参第40讲:基于循证医学的十大终身健康行为深度拆解 https://mp.weixin.qq.com/s/y32GnX-pB4iQPW5L8rUmtw
个人分类: 医学科普|778 次阅读|没有评论
高效科学降体脂完整指南
热度 1 许培扬 2026-8-17 06:26
高效科学降体脂完整指南 https://mp.weixin.qq.com/s/LeWM6c8o1P_v2iROKm84WQ 各位东单九号院的朋友们,大家早上好! 今天想和大家聊聊“降低体脂率”这件事。相信不少朋友都踩过类似的坑:顿顿吃草吃得眼冒金星, 或者每天在跑步机上死磕一小时,结果站上体重秤一看,数字倒是轻了,可镜子里肚子上的那 ...
个人分类: 医学科普|783 次阅读|1 个评论 热度 1
茶+咖啡同饮死亡风险直降22%
热度 1 许培扬 2026-8-15 13:17
茶+咖啡更续命!研究发现:两者同饮死亡风险直降22%,骨质疏松风险锐减32%; 且每天3杯茶抗衰效果最佳 https://mp.weixin.qq.com/s/NgqXBvMNdremRIziK5pQMA 咖啡与茶是全球消费最广泛的日常饮品,其健康效应长期以来一直是营养流行病学关注的焦点。 大量既往研究表明,单独饮用咖啡或茶与心血管疾 ...
个人分类: 医学科普|960 次阅读|1 个评论 热度 1

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GMT+8, 2026-10-7 20:24

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