为什么女性容易腹胀

女性特别容易出现腹胀、胀气和其他消化不良的问题。75%的肠易激综合征患者是女性，而且这个数字还在上升。严重腹胀的一部分的原因是由于小肠细菌过度生长。超过60%的肠易激综合征病例实际上是由小肠细菌过度生长引起的。

1）压力与睡眠不足：女性在这个世界上承受着更大的压力。压力影响肠道，减少胃酸，扰乱睡眠周期，并因此造成更多的激素失衡。压力还影响迁移性运动复合体。如果睡觉有问题，就不能做最彻底的小肠清洁。睡眠不足会导致更多毒素和过量激素聚集。

2）雌激素优势：由于肝脏效率低下、我们吃的动物体内的生长激素、体内模仿雌激素的外来化学物质和体内雌激素过多都会导致肠道出现一系列问题。它会影响我们转换甲状腺激素的能力。它可以促进酵母的过度生长。但可能对肠易激综合征最为显著的是，雌激素的优势使失去胆囊的风险更高。如果胆囊功能不全，而且不产生胆汁酸，那么失去了一条对经口细菌重要的防线。

3）甲状腺机能减退：为了将非活性甲状腺激素（T4）转化为活性甲状腺激素（T3），必须拥有健康的肠道和高功能的肝脏。但也需要T3，这样的肠道才能发挥最佳功能。这就是为什么桥本和小肠细菌过度生长会成为一个恶性循环。如果没有足够的甲状腺激素，胃将无法产生足够的盐酸或内在因子，这是吸收B12的唯一途径。如果不吸收B12，迁移运动复合体就不能正常工作。因此，甲状腺功能减退最常见的症状是便秘、腹胀和脑雾。如果不是每天大便，那么现在就不能排出多余的雌激素。便秘和雌激素优势可导致小肠细菌过度生长和进一步的甲状腺功能障碍，形成恶性循环！

积极预防小肠细菌过度生长和相关的症状呢

检查的甲状腺水平：如上所述，这种恶性循环在两个方向都起作用。如果的肠道不适，一种简单的甲状腺激素替代药物可以帮助站起来，改善的营养平衡。

追踪的月经周期和的胃肠道症状：对我们中的一些人来说，肠道问题可能不是我们症状的罪魁祸首。相反，它们可能只是激素的副作用。因为身体会排出过量的雌激素，许多女性在月经期间会经历胃肠道问题的增加。如果有雌激素优势，这些症状可能会被放大。

清洁的个人护理产品：浴室橱柜是许多外源性雌激素和激素干扰物的来源。如果女性在考虑我们在皮肤上添加多少这些化学物质时，只考虑她们在体内摄入多少食物，那么我们就可以更容易地治愈我们的肠道问题。

增加胃酸：小肠细菌过度生长最常见的原因之一是经常性食物中毒。防止有害细菌入侵的最好方法是确保它在进入肠道之前被中和。我们的身体被设计成用胃酸来做这件事。但根据上述甲状腺功能不全的周期，很多女性都有缺陷。试着在饭前补充盐酸或消化酶。