科学网—hongkuan15的博文

段云峰 2026-4-20 07:02

你有没有过这种感觉：明明没生病，却长期情绪低落、提不起劲、睡不好、胃口差，还总焦虑？越来越多研究发现，情绪问题不只在大脑，更和肠道密切相关。这篇来自《Frontiers in Pharmacology》的综述告诉我们：肠道菌群—肠脑轴，是抑郁发生的关键通路；而益生菌，正成为改善情绪、辅助抗抑郁的新希望 ...

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压力大，牙先遭殃！科学家发现：你的坏情绪，正在“喂养”口腔里的坏细菌

段云峰 2026-4-2 08:25

你有没有发现，工作压力大、心情不好的那段时间，牙龈特别容易红肿出血，甚至感觉牙齿都松动了？这可不是巧合。最近，一项发表在顶级期刊《先进科学》上的研究，终于揭开了压力和牙周炎之间的“秘密通道”。原来，长期压力不只是让你失眠、掉头发，它还会悄悄改变你口腔里的“微生物江湖”，让牙周炎这个“老对手”变得更 ...

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微生态调节剂是什么？有什么用处？临床上怎么用？

段云峰 2026-3-31 08:42

肠道微生态，这个听起来有些陌生的词汇，其实是我们身体里一个庞大而精密的“隐形器官”。在你的肠道中，居住着数以万亿计的微生物，它们的数量甚至超过了你自身细胞的总和，总重量可达1.5公斤。这个复杂的生态系统，就是我们常说的“肠道菌群”，它与你共生共存，深刻影响着你的消化、免疫、代谢乃至情绪健康。肠道微 ...

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别光盯着心脏！你肚子里的“小东西”，才是心源性猝死的隐形推手

段云峰 2026-3-27 18:50

最近，张雪峰老师因突发心源性猝死离世的消息，让很多人心里一紧。高强度工作、过度劳累，这些词我们太熟悉了。我们总以为，心源性猝死是“嗖”一下的事，毫无征兆。但你知道吗？你的身体可能早就拉响了警报，只是我们一直没听懂——警报声，可能来自你的肠道。没错，就是那个管你吃喝拉撒的肠道。最近几年，顶尖 ...

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肠道健康的真相：国际专家组说，你至少一半的认知都错了

段云峰 2026-2-27 23:12

你是不是也认为：肠道健康 = 吃益生菌每天顺畅排便？如果真是这样，为什么你补了那么多“好菌”，肠胃依然时不时闹情绪，甚至查不出原因？ 2026年初，国际益生菌和益生元科学协会（ISAPP）在顶级期刊《自然综述·胃肠病学与肝病学》上，召集全球13位顶尖专家，给出了一个里程碑式的共识。它首次明确界定了“肠道健康 ...

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降糖新利器不是药，而是你肠道里的“菌群守护者”？

段云峰 2026-2-23 14:00

“确诊糖尿病，是不是意味着终身与药为伴？”这是无数“糖友”心中最沉重的疑问。二甲双胍、胰岛素……这些药物是控制血糖的基石，却也常伴随胃肠道反应、低血糖风险等困扰。我们是否只能被动地依赖药物，而无法从根源上改善身体的代谢环境？ 2026年，一项发表于《微生物学前沿》的研究，为我们点亮了一盏全新的希望之灯。 ...

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颠覆认知！新研究：胃不舒服，问题可能不在“菌群失调”，而是……

热度 1 段云峰 2026-2-22 19:26

天天吃益生菌，胃还是不舒服？腹胀、早饱、嗳气反复发作，检查却一切正常？如果你也正在被功能性消化不良（FD）困扰，并且把希望寄托在“调理肠道菌群”上，那么今天这篇来自2026年顶级期刊的新研究，可能会彻底颠覆你的认知。一项刚刚发表在《Biomedicines》上的系统评价与荟萃分析，综合了全球17项高质量临床研究后 ...

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