一位央视记者采访基层群众问：“你幸福嘛”，那群众答：我不姓福，我姓曾。引起我一顿的笑声，但这笑声的背后，让我自己反问自己，我现在过得幸福嘛？在读这本书之前，我一直错误的认为，幸福就是把自己的欲望变成现实，以此总是给自己各种欲望，拼命的向前冲，当各种欲望变成现实后，却发现那种幸福感是那么的短暂，因为欲望是无穷的，另一个欲望又在等着我。

当看完哈佛大学人生导师泰勒•本-沙哈尔《幸福的方法》一书，让我慢慢解开了我之前的迷惑。泰勒导师把所有的人分为四种，第一种是忙碌型，为各种目标奋斗，为了未来而活的人；第二种是享乐型，寻找快乐并且逃避痛苦的人；第三种是虚无型，沉迷于过去而放弃现在和未来的人；第四种是幸福型，享受当下的快乐以及未来的幸福。前三种都是对幸福的偏见，只有第四种才是真正的幸福。而我却是属于第一种忙碌型，错误的认为成功就是幸福，坚信欲望实现后的放松和解脱就是一种幸福，却不停的从一个目标奔向另一个目标。在学校为了找了一份好工作而努力，积极参加各种社会实践，努力学习专业知识，不断提高自己的各种能力，奔走于各种实践、学生会、奖学金之中、不得不承认精力如此旺盛对待自己的未来，却忽略了朋友，忽略了关心自己的人，忽略了享受大学生应该享受的那段青春年华。现在想想，为什么不能把学业，家人，朋友兼顾呢？如今我刚步入工作，我必须调整好自己的心态，不能再犯之前的错误，争取做个第四种幸福型人，既是不要拼命的爬到各种山顶，也不要在山下漫步目的的游玩，而是要享受努力攀登过程中的种种经历和感受。

在定义好后我们要做个幸福的人，那如何去更好的追求幸福呢？首先泰勒博士在书上明确指出，我们在获得财富、声望、地位与其他目标都不能和幸福相比，无论物质上还是名望上的追求，其最终都是追求幸福的手段，幸福才是人生的终极财富。想想自己身边的朋友，取的有所成就朋友的烦恼不比无所事事朋友少，甚至更多。这就要求我们应该注意追求幸福的方法，通过《幸福的方法》书中的所提获取幸福的途径和自己本身相结合，提出以下方法：

1.       养成一种好习惯，并将它保持下去

我们知道要养成习惯通常是一件很困难的事，但保持一个已形成的习惯就相对容易多了，我们要建立什么样的习惯才能让自己更幸福呢？在读研究生期间，在晚上临睡半小时前，我总是要看些书籍，之前都是玩手机打发入眠，当坚持几个月后，猛然发现已看过很多书籍，这习惯不仅让自己心灵得到充实，睡眠质量也得到提高，第一次感受到习惯的力量。其实还有很多习惯养成会让我们更加幸福，比如每晚睡觉总结一天的收获，每天早晨对自己说些鼓励的话语，每月读1-2本书，每周做2-3次运动，每个月看一场电影，在习惯被固定下来之前，不要试图增加其他的习惯，托尼·施瓦茨说过：“微小的成果要比野心勃勃导致的失败好得多，不要着急，成功会像滚雪球一样，越滚越大。”如今我刚步入工作，我要慢慢养成那几种习惯，并将付诸于我的行动。

2.       学会感恩，活在当下

工作后，我时常告诫自己，我现在是幸福的，我拥有一份稳定的工作，一群友好的同事一帮优秀的朋友，还有关心自己的家人，对于他们，我都真诚的向他们表示感激，同时我也感激上帝，让我拥有这一切。在读完《幸福的方法》后，我开始把每天要感激的事情记录下来，坚持几周下来发现，这会让我更好的挖掘事物中本身的美，我相信这样做能在生理上和心理上都能有很好帮助，能帮助我树立积极的人生观，就像书上所提到的真诚的表达出对生活的感激，会大大的提高我们的幸福感。

3.       设定目标，充满希望

书上所说，做一个幸福的人，必须要设定一个明确的，可以带来快乐和意义的目标，然后努力的去追求。工作不久后，我对工作和南宁城市有点偏见，怀疑自己当初的选择，除了烦躁的心情和不断的对自己的否定，看到的全都是自己的失败，也经常失眠，生活一团糟。

直到一位年长长者告诉我说：你现在之所以迷茫，是因为你对未来没有希望，在生活和工作中找不到自己的价值，你需要的是找到自己的目标。回去后经过几晚的思想鉴定，听取了一些师兄师姐诚恳建议，慢慢剔除自己之前的悲观观点，现只想一步一脚印的走进那目标。

读完这本书后，感谢泰勒博士对积极心理学的研究，更要感谢单位和同事让我有机会阅读这本好书，让我对幸福有进一步的认识和了解，此书像一盏明灯一样照亮在黑夜行走的人们，如同照亮我们的心灵一样，我相信，每个行走在路上的人都需要这样的光芒。

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