博文
焦点解决：选择注意什么
|||
最近邀请海波博士在五云山讲学，他特意提到了贺琳。安德森常用的“兔子还是鸭子”的双歧图。同样一幅图，转换视角我们就可以看到两种不同的图案。
可以说，“选择注意什么”一直是体现焦点解决功力的地方。在个案描述自己的处境时，通常会聚焦在“什么”和“谁”对他们而言是烦恼和痛苦的，咨询师要做的则是不要被当事人的问题所绕进去。如同看双歧图，当事人看到的是一种图案，而我们看到的则是另外一个图案。就咨询而言，我们选择看到的是当事人：想要有什么不同、已有过的成功经验，或者他们已经试着改善情境的地方。
总之，焦点解决不仅仅是“积极”，而是保持更多对未来的“可能性”的把握，捕捉这些“可能性”正是从“我们在个案描述中选择注意什么开始”。
https://blog.sciencenet.cn/blog-39016-762575.html
上一篇：焦点解决疗法和积极心理学有什么关系？
下一篇：谈谈SFBT如何应对失眠
