北京的天冷起来了，想必你那里更冷。得根据气候及时增减衣服。另外，天冷也要坚持运动。可以去体育馆，也可以去滑雪场。雪城周围有那么多滑雪场，滑雪又是那么刺激，如果在那呆几年却没兴了这个兴，有点亏。靠打疫苗防止感冒是被动的办法，要勤锻炼，把底子打好。锻炼和玩有区别，玩是一时的兴之所致，体育却是有目标、有计划的长期坚持。一人在外，不必过于苦了自己，但也别太随意，要充分利用学校的体育设施和训练指导，锻炼出好体格、好身材，养成锻炼的好习惯。

　　年龄越小可塑性越大，趁着求学期养成锻炼的习惯。坚持天天锻炼不是件易事，开始时可能不舒服，习惯就好了。年轻时养成好习惯就如同花力气把山间泉水引入自家院中，虽要吃点苦，一旦完工，泉水就源源不断地滋润着你的生活。不然，就只好临渴掘井，给将来的生活留下麻烦和艰辛。

　　你的学长因为SAT成绩不佳第三次宣布退出游戏，这说明了什么？首先，游戏太好玩了，让人欲罢不能。当家长的乐于看到孩子在国外快快乐乐地生活，电脑游戏作为生活的调剂当然不错。可是，游戏如果和大学生活的其他目标发生冲突，比如户外运动、社交活动以及学习，游戏之弊就突显了。国内有的孩子迷上电脑游戏是出于逃避，在学习和生活中得不到他人的认可，于是钻到游戏中，在虚拟世界里获得满足，这是懦弱的表现。我相信你会勇敢地面对成长的烦恼，在跌跌撞撞地成长。

　　公都子当年问孟子，“钧是人也，或为大人，或为小人，何也？” （同样是人，有的成为君子，有的成为小人，为什么？）孟子回答说：“从其大体为大人，从其小体为小人。”，意思是说，注重身体重要部分的成为君子，注重身体次要部分的成为小人。希望你能确定长远的人生目标，能管得住自己。

　　看你采访男屌丝挺有趣，你曾想临阵脱逃，不面对面访谈，最终却克服了不适，圆满完成了任务。战胜困难，不断超越自我，并从中获得快乐，这应该成为你的生活常态、生活习惯（顺便说一句，这个作业留得不错，每个人都有自己的精彩人生，探寻、琢磨他人的人生经验，会成长得更快。如果能抽时间读读名人传记，会收获更大。改天给你讲讲林语堂）。

　　生活处处是成长训练营，感恩节去人家作客也不例外。作客时不要太拘谨，包括吃喝时别太限制自己，只要不失礼就行。和陌生人谈话是门学问。可以有这么几个层次的应对之道。首先，要有勇气独处。有的时候，或是因为自己缺乏经验，或是因为话不投机，或是因为过于陌生，真的没什么好讲的。这样自己会感到局促、尴尬。怎么办？有一次上课，见到一位学生在翻看别的书，我就笑着和他分享自己的经验。我说，我也曾遇到过听冗长乏味报告的时候，这时如果你拿出本书读，会觉得加倍的累。因为那讲话声会不时地传入你的耳朵，干扰你的思维，降低你的阅读效率，以致烦躁。不如索性放下各种念头，专心养神，或者琢磨讲话者的思路、逻辑，怎么把它翻译成另一种文字，如果要我讲，怎么讲得更好，等等。类似的场景以后还要遇到，你要事先做好预案，如果没话可说时，怎么打发时间，如何支配大脑，怎样排解心情。

　　比不说话强些的是合群点，幽默点，抖点小机灵，讲个小故事，说点人家爱听的话。你在美国呆的也不短了，你应该知道，美国人说话是很强调幽默感的。不论是政客讲演还是学者报告，总要开个玩笑，抖个包袱，逗大家一乐，这是门本事，不可等闲视之。要争做他人的开心果。如此，就要用理论武装自己，美国是个务实的社会，讲话和社交技巧方面的书不少，找来一本细细品读，用于实践，配合对他人的言行的细细观察和借鉴。

　　如果再上一个层次，就是充分利用聊天的时机，获取信息、交流经验，增长见识，激活思想。每个人都有自己独特的经历、独特的思想，你不可能把每个人的生活都经历过，但可以通过他人的讲述，了解对方人生的精彩，得知对方为人处世的经验。要达到这个目的，就得不失时机地掌握聊天的话语权和主动权，设法让谈话的质量更高。

　　前三个层次都实现了，还不算是高手。聊天是一种社会活动。要注意礼仪。敬重长者，对谈吐不欲者不吝赞扬，对不善言谈者及时鼓励，不垄断话题，也给他人发言的机会。这就不仅显得你有较强的聊天能力，而且有良好的品行了。

　　你这个年龄，该交男女朋友了。青年男女对异性好奇，被异性吸引，这是人之常情。别过分抑制自己，不必恐惧。和异性交往既让生活更快乐、丰富，也能让你更快地习得和他人交往--特别是和异性交往的能力。我相信，你从异性那里学来的知识会比从老爸这里得来的多，你从异性那里得来的快乐更无疑比从老爸这里得的多。

　　女人和男人先天生理结构不同，社会对他们的期待、要求也不同，于是就形成特点鲜明的两种人，了解另一半挺难，但非常有必要。我们这个社会是个男权的社会，女人往往遭受更多的不公，而且她们长大后还要忍受生子的苦痛，家务的繁劳。在青春年少时，她们有理由享受难得的无忧无虑。如果和她们打交道，要多让着她们，即便只是一面之交，这就是所谓的绅士风度。

　　思想重要，读书重要，但行动也重要，生活也重要，甚至更重要。我提醒过你，做事不要怕幼稚，人都是从幼稚中成长起来的，但如果不做事，不经历，就没法真正的成熟。你那交了女朋友的同学肯和你分享自己的经历，这当然好，但是，“纸上得来终觉浅 绝知此事要躬行”。如果有心仪的女孩子，该表达就表态，该追求就追求。这是你这个年龄本当做的事。