人吃五谷杂粮，难免会生病；人生在世，有些心理不适也属正常。昨天正好看到西班牙叠人塔比赛，记者问，站在人的臂膀上，如何保持平衡？答曰：就在左右摇晃中保持平衡。心理平衡也一样~

如果真的抑郁了也没什么大不了。心理咨询师曾奇峰这样说：“抑郁症这个名字是一个不科学的诊断，因为它只是描述了疾病的外在表现，而没有说明它的病因。……所以被诊断为抑郁症的人，不要把抑郁症太当回事，不要让这顶疾病的帽子把自己压得更加抑郁。……我会对我的患者说：你现在情绪有点问题，我们需要采取一点措施，或者吃点药，或者做做心理治疗，就会好起来的。这并不是安慰，而是事实。”

其实，抑郁、焦虑、烦恼等种种不快情绪的出现不是坏事，它是在提醒自己有些方面出问题了。就像身体疾病的症状一样，我们以前总把疼痛等症状当作戕害自己的敌人，而实际上，症状就像一个沉默的朋友，它在你需要的时候及时给你敲响警钟：该休息、该调理了！在你的问题解决后，它又悄然离去。对待心理症状也是一样，这些不快情绪的出现，是一个信号，重视它，就是让情况好转的契机。不快情绪就像感冒，人人都会得，也都可以好，如果没处理好可能引发严重的后果，而如果处理好了就会增强免疫力：“它让人陷入反思和内省，治愈后会从受挫中成长，达到比以前更高的层次。所以，如果你抑郁了，不要认为自己是不幸的。塞翁失马，焉知非福。希望总在前方，未来可以改变，也来得及改变。” 还有人甚至说：“过快地消除创伤和创伤后的应激体验，是反人性的。”因此，所谓的“负面情绪”其实未必负面，重要的是自己怎么看待它。阿德勒从小就陷入严重的自卑，但他后来超越了自卑，反而成为这方面的专家~

佛云：“不除烦恼证菩提”，生而为人，自然有喜怒忧思悲恐惊等种种情绪，如果总是快乐，也未必能够真正理解幸福。就像天气，如果总是晴天，难免单调，还可能干旱。风雨阴晴都是一道风景，这个世界，因其复杂，所以丰富，且以平常心视之。情绪也一样，烦恼了，焦虑了，郁闷了，那是再正常不过的事，察觉它，感受它，与之共处，与之共舞，不必为此而过分担心。

跌倒了，受伤了，没什么。爬起来，拍拍土，带着伤，继续往前走~

心灵，注定要在创伤中前行，并在创伤中成长~