中年人处在社会年龄层次的中间位置，面临着工作生活上的双重压力，而因此使精神长期处于紧张状态，亦成了焦虑症的高发人群。现在很多人都想了解，中年人患焦虑症都有哪些症状表现，以便能够及时发现病情并做早期治疗。这里，我们就来具体讲解一下。

　　患者表现焦虑、恐慌和紧张情绪，感到最坏的事即将发生，常坐卧不安，缺乏安全感，整天提心吊胆，心烦意乱，对外界事物失去兴趣。严重时有恐惧情绪，对外界刺激易出现惊恐反应，常伴有睡眠障碍和植物神经紊乱现象。如入睡困难、做恶梦、易惊醒、面色苍白或潮红、易出汗、四肢发麻、肌肉跳动、眩晕、心悸、胸部有紧压感或窒息感、食欲不振、口干、腹部发胀并有灼热感、便秘或腹泻、尿频、月经不调、性欲缺乏等 。

　　焦虑的很多患者往往在临床上表现为持续性的精神紧张，情绪紧张，往往表现为失眠夜不能寐，紧张，运动性不安，在临床上观察的时候，往往发现这类型的患者在这些症状表现期间，脑部神经元兴奋性异常增高，脑部异常放电情况明显，导致冲动性增加。

　　最新研究表明，焦虑症使男性容易患上心脏病、心律失常以及其它一些威胁生命的疾病，焦虑还会使女性衰老加快，寿命缩短。由此可见，焦虑症对人类健康的威胁是非常大的，我们应了解中青年人患焦虑症表现的相关知识。

　　通过本文所讲，希望能给中年朋友提供一些帮助。在此说明一点，中年人焦虑症是可预可防的，只要在平时能够正确处理各种事情，并加强精神修养，是可以远离焦虑症的。

附录2：

患上焦虑症的原因

　在现在竞争压力很大的时代，越来越多的人患上了焦虑症，给他们的生活造成了很大的不便，严重的影响着他们的健康。那么很多人就会问是什么原因造成的焦虑症呢?有关这些，大家就一起来了解下吧。

　　1、期望过高。高学历是需要付出物质和时间成本的，高学历者往往因为自己的投入太大，而对产出有过高的期望。事实上，对用人单位来说，考核你的标准只有一个，就是你是否适合这个职位，而不是你曾经付出多少。现实与梦想的差距，容易让人心理失衡。

　　2、缺少挫折经历。高学历者往往有较高的智商，很会读书，在其求学的过程中往往都比较顺利。而社会与学校毕竟是有区别的，挫折在所难免。因为以前一帆风顺惯了，突然遭遇点小打击就会不知所措，产生焦虑。

　　3、自视甚高。个性清高的往往是读书人，自我感觉良好的人往往非常渴望成功，却不懂得妥协。没有单位愿意请一个眼高手低个性固执的员工，因为他们缺少团队精神，很难成功。

　　4、急功近利。网上流传着一个博士生的话：我学历高，不代表我素质高。但要部分高学历者承认这一点是比较困难的，因为他们总觉得自己比别人站在一个更高的起点上，应该更容易成功。他们急功近利急于求成，一旦达不到目标，就容易烦躁不安，怨天尤人。

　　5、情商低。高学历者有高智商，但不代表他们的情商也高。有些高学历者读书很厉害，但在处理人际关系上却一塌糊涂。他们往往看不清当前的社会形势，不懂得应该改变自己去适应社会，而不是等社会来适应自己。遭遇挫败感在所难免。

　　得焦虑症的原因有哪些?相信通过以上的介绍大家都了解了。希望大家在平时的生活中能够引起重视，做好预防。

附录3：

焦虑症治疗方法大全

　生活节奏的加快，还有工作、家庭、情感、环境等方面的压力往往很大，有很多人都患上了焦虑症，怎样预防和治疗焦虑症就显的特别的重要。焦虑症是一种心理上常见的疾病，若长期得不到有效的控制，还会引发身上其他的疾病。治疗焦虑症的方法都有哪些呢?专家为大家介绍治疗焦虑症的方法。

　　1、情绪宣泄法。作为焦虑症的治疗方法之一，情绪宣泄是缓解压力、保持心理平衡的重要手段。可采用以下方法：聊天法，即通过向亲人或朋友，述说自己的积怨，让自己的内心得到调整;如果内心憋得难受，又无法与人倾诉，应当找一个适宜的地方，放声大哭或大笑，以宣泄自己内心的不平;书面释放法，可以用写日记或书信的方式，释放自己的苦恼。

　　2、运动消除法。适当的运动是消除大脑疲劳的有效方法，因为运动可以消除一些紧张的化学物质，虽然使肌肉疲劳，但可以放松神经，进而起到治疗焦虑的作用。

　　3、兴趣消除法。这是一种很有用的焦虑症的治疗方法。人们在从事自己感兴趣的事情的时候，整个身心都会投入进去，进入一种物我两忘的境界，什么忧愁烦恼都会抛到九霄云外。

　　4、音乐疗法。音乐能影响人的情绪行为和生理机能，不同节奏的音乐能使人放松，使人的生理、心理节律发生良性的变化。如：圣洁、高贵的音乐，可使人净化灵魂、境界开阔;速度较缓的音乐给人以安全感、舒适感;清澈、高雅、透明的古典音乐，可以增进人们的记忆力、注意力;浪漫的音乐，可激起人们恻隐、怜悯之心;流行音乐，可使人感情投入。

　　5、食疗法。这种焦虑症的治疗方法就是增加身体营养来缓解焦虑情绪等。患者需要适当地增加适量含蛋白质、脂肪、碳水化合物的食物，同时还要补充大脑所需的维生素、氨基酸以及钙、铁、锌等微量元素。

　　6、睡眠消除法。事实证明，很多焦虑是由于过度疲劳、睡眠不足引起的。针对这种情况，焦虑症患者要养成中午小睡的习惯。因为良好的、充足的睡眠可以消除大脑疲劳，换取充沛的精力和清醒的头脑。

　　通过本次的阅读，您对于治疗焦虑症的方法是不是有了更全面的认识。在日常生活中，患者应该保持良好的心态，对于治疗都会有所帮助的。