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自制排毒减肥计划
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寒假在家吃妈妈烧的美味佳肴，过得太逍遥了，回到上海就被同事说脸又圆润了。还好这几天上海春寒似冬，厚厚的外套还是蛮藏肉的。不过眼看商店里俏丽的春装已经新鲜上市了，今天又和朋友在避风塘大吃了一顿，看来再不减就来不及了。
要想瘦自已烧是真理，3月份少到外面吃饭，开始早餐丰富，午餐适量，晚餐极简，戒零食，晚上八点后绝不吃东西的计划，再配合自制排毒蔬菜汤，此汤配料很丰富：卷心菜，洋葱，甜椒，胡萝卜，土豆，西芹，香芹，大蒜。切块入清水煮到软糯仅放盐适量，代替主食吃，据说效果很明显，因为都是纤维素，没有油，而且有饱腹感。不过网上减肥食谱太多，还是要自已亲身体验看看究竟有没有效。
当然除了管住嘴，还得迈开腿，加强运动，早起两遍八段锦，晚起慢跑半小时或快走一小时，真希望上海的阴雨天感快停，可以多点室外活动。
Fighting!
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