人体经脉当令歌

胆肝肺大肠，胃脾心小肠。

膀胱肾心包，三焦阴最强。

 

中医早就发现，人体12条经脉及其相对应的脏腑，分别在每天的12个时辰分别值班，主管身体的正常运行。这是自然规律，人要主动配合，顺应天时，人天合一，就能最有效地保证身体健康。所以，记住每个经脉及其相对应的脏腑的当令时辰，随时顺应天时，对于养生保健十分重要。

子时：胆经当令，睡好养胆。丑时：肝经当令，睡好养血。寅时：肺经当令，深睡养肺。卯时：大肠经当令，大便排毒。辰时：胃经当令，补充营养。巳时：脾经当令，注意养脾。午时：心经当令，美餐小睡。未时：小肠经当令，小劳娱心。申时：膀胱经当令，用脑学习。酉时：肾经当令，休息养肾。戌时：心包经当令，娱乐放松。亥时：三焦经当令，及时入睡。

为了便于记忆，按其当值顺序，编歌如上。胆经子时值班，顺序下延，直到亥时三焦经值班。三焦主升降气机和通行水液，属火，属阳，但亥时人体阴最强。

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