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对于运动的场所,专家建议最好去公园,以便使身体不断地补充新鲜的氧气,而且感到全身心的放松。然而,鉴于东北的冬季有时气温较低,有些人可能担心在外面运动出汗了容易感冒。专家提议,可以在健身房或自己家中借助步行机进行。如果实在没办法,可以去逛商场,因为逛商场不仅不冷,边逛边运动也会让人乐此不疲,不觉得累。如果有同伴一起,还可以边徒步边聊天。
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