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腰酸、背痛、腿抽筋…,是什么病?骨质疏松症。 它是一种静悄悄的流行病,在定量骨矿测定前,常在第一次骨折后甚至多次骨折后被诊断。
• 今天是10月20日世界骨质疏松日,昨天下午我为研究生、病人及家属,做了一次骨质疏松防治的科普讲座。
• 全球目前约有2亿人受骨质疏松症的困扰,多见于女性,60岁以上女性的骨质疏松症的发生率约为15%,80岁时则增加到38%。骨质疏松性骨折致死率、致残率较高,死亡率约26%,严重影响人们的生活质量。
原发性骨质疏松的危险因素分为,1、不可控制的因素:人种:黄种人骨质疏松危险性高于黑人;老龄;女性绝经期;母系家族史等。2、可控制因素:低体重;性激素低下;吸烟,过度饮酒,咖啡,碳酸饮料;体力劳动缺乏,缺少光照;饮食中钙、维生素D缺乏;疾病(糖尿病、甲状腺疾病),药物(糖皮质激素)等。
2011年“世界骨质疏松日”的主题:“关爱你的骨骼,早期预防三步走:运动,维生素D及钙剂”。
我的建议:少喝酒、多喝奶,
多运动、多晒太阳,
补充钙、D不可少。
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GMT+8, 2024-9-2 00:13
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