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养生从饮食做起
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医生：你今天吃东西多吗？
病人：不多，因为最近没什么胃口。
医生：那你今天早餐吃了什么？
病人：一包牛奶、一个鸡蛋、一块面包、一块巧克力。
医生：无语……（心里暗自想到自己早餐吃了两个馒头、喝了一杯水）。
此病人患有严重糖尿病，早晨测的餐后血糖是18.7mmol/L，医生终于明白此患者血糖控制不佳的原因。
医生：你患有脂肪肝，最好不要吃动物的内脏、脂肪多的食物，尽量不要喝酒，多多运动可以吗？
病人暗自想：关喝酒什么事？喝酒可以活血化瘀，杀灭肠道内的细菌，每天继续喝一杯酒。
就这样过了一个月。
医生：你的甘油三酯、低密度脂蛋白仍然很高，而且血压还升高了。
病人：我都不吃动物的内脏、肥肉，还每天运动。
医生: 那你还像以前那样喝酒吗？
病人：喝啊，很少的，每天一小杯。
医生:好吧，那你开始吃药吧，因为你的血压：170/90mmHg,是喝酒造成的动脉血管壁弹性降低，从而引发的高血压亚急症。
我们生活中有许许多多这样的例子，因为我们的养生观念不足，而且接受的文化不同，自己心中保留的那份观念，在出现严重后果之前不能被轻易改变，这样使得我们的身体越来越苍老、越脆弱，谨以此言献给珍爱生命的人，愿诸位身体健康、万事如意！
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