退休，标志着个人职业生涯的终结，对厌倦了职场拼搏或身体状况欠佳的人来说，无疑是一件慈善的好事。但是，对习惯了职业生活或有未尽事业的人来说，却不能不说是一件遗憾和痛苦的事。前者不用说，他们会很享受自己的退休生活。后者呢？我认为，从长计议、提前谋划、积极面对，可减少退休带来的遗憾和痛苦，以求平稳过渡和愉快享受生命的每个阶段。

 第一，健康。45-55岁是事业亮绿灯，身体亮红灯的时期，最容易为了事业，而忽略健康。所以，这个年龄段的人，更应该注意规律而健康的生活，在保证事业顺利进展的同时，不要过多的损害健康，以免退休后病痛缠身，痛苦不堪。

 第二，事业。事业正红火的舍不得退，事业发展势头良好的不甘心退。所以，应该在退休之前，把自己的事业传下去，使自己未做完的事情，有人接着做。比如老板把企业传给儿子、单位培养接班人梯队、老师带学生，甚至某学术思想发表后国内外自发出现的继续研究者等等，都是很好的事业传承。退休后，依然可以关注事业的进展和结果，人生快事！

 第三，情趣。逐步的发现和培养对自己有益、对他人无害有益的情趣，最好能带给你内心的安宁和喜悦，有了丰富的精神生活，就能战胜退休后的最大敌人——孤独，能战胜孤独就能长寿。

    第四，人际。关爱和善待亲朋好友，培养良好的人际圈，为丰富退休生活提供人际支撑。