许多健康长寿的老年人生活方式和生活习惯上不尽相同：有的早睡早起，有的晚睡晚起：有的常年吃素，有的喜荤吃肉，甚至专吃肥肉：有的不吸烟不喝酒，有的既会喝酒又嗜烟如命；有的喝茶，有的不喝茶；有的既要性又要命，一生娶妻多个，儿女一班，甚至还另走花路；有的只要命不要性，一生不娶妻，只是单生独养。可是，他们的共同之处是：胸怀开阔，心地善良，性格开朗，脾气不暴，勤劳好动，细致耐心，意志坚韧，情绪乐观，心态良好。

一个人，只要心态好，便觉得世间一切都很好，连青菜淡饭也觉得很香很有滋味，即使住的是茅舍破屋，也能自得其乐。如果心态不好，经常受气，便会心里难受，情绪低落，就是鸡肉酒饭、山珍海味也感到无味而不想吃，即使住的是高楼大厦，睡的是最高级的床铺也感到忐忑不安，夜眠不熟，闭眼做恶梦。从一般情况看，人在遇到挫折的时候，往往会生气闹情绪，往往会说出不应当说的话，做出不应当做的事。本可照常在世做人的，而结果适得其反，倒了下去，一蹶不振，以至身亡。我们经常可以看到或听到某些意志软弱的人，一受到饥饿、疾病或政治、经济、生活上的某些挫折，生气发怒，情绪波动，而导致投河上吊、服药自杀。另有一些人，心胸狭隘，贪财不要命，脾气暴躁，缺乏修养，情绪冲动，常与人吵架，盛怒之下会动手打人，甚至行凶杀人，结果被绳之以法。还有一些人甚至一看到刀见到血，其情绪便会立刻紧张起来，随即昏倒在地，造成窒息或以猝死。抗日战争期间，我村有个名叫宣南根的青年人，他在村郊用锄头背敲死了一个为非作歹的日本鬼子。他回到家里，情绪紧张异常，害怕日军得悉后会进村扫荡，杀人放火，当夜便痉挛倒地而死。这实实在在地属于心理恐惧、情绪紧张、心态异常，造成动脉痉挛闭塞，使整个心脏处于高度的收缩状态而导致死亡。所以，人生在世心态一定要好。

可是一些志士仁人、英雄烈士，或是在逆境中成长的人，他们意向明确，意志坚韧，情绪乐观，忍耐性强，胆大心细，不怕冤枉挫折；他们宁可流血牺牲，情绪始终乐观，信念坚定，甚至子弹打伤了腿还要向前冲杀，与敌拼搏，有的甚至中弹牺牲时还要拿着枪向前冲上几步；有的身患重病还照常坚持工作，甚至参加比赛取得了优异成绩。这完全是凭借意志坚韧、情绪乐观、心态极好的意志动力所致。

俗话说：“量大福大，气宽寿长”。不论职场、官场，或是家庭、邻里，或是社会群体之中，均要以德养心，遵纪守法、孝亲敬老，淡泊名利，和谐处世，和善待人，诸恶莫作，善不可失。但俗话说：“十二个时辰勿要过头”或说物极必反，乐极生悲。我们时常可以看到或听到有的人在游戏玩乐当中高兴过头，造成伤亡。有的人在喜庆场上或是宴席之中，似乎身临极乐世界，高兴异常，烟酒无量，结果导致当场倒地死亡。因此，我们在注重情绪乐观心态好的同时，要切忌高兴过头，避免乐极生悲。

总之，人生在世，意志坚韧、情绪乐观、心理平衡、心态好是至关重要的。

宣善民撰文    许培扬审阅