幸福是什么？

要讲清楚幸福是什么是一件冒险的事。“幸福”一词的意义过于含糊，几乎所有人都把自己向往而不可得到的境界叫做“幸福”,但不同的人向往的境界又是不一样的。哲学家们提出的幸福论，可以担保的是没有一种为多数人所接受。至于形形色色所谓的幸福的“秘诀”，如果不是江湖偏方，也至多是些老生常谈罢了。

幸福是一种不太确定的东西。一般人把愿望的实现视为幸福，可是愿望一旦实现了，就真的感受到幸福了吗？萨特一生可谓是功成愿遂，常人最期望的两件事，爱情的美满和事业的成功他几乎都毫无瑕疵的得到了，但他在垂暮之年却说“生活给了我想要的东西，同时又让我意识到这没多大的意思。不过你有什么办法？”

幸福的讨论历来包括两个方面：一是社会方面，关系到幸福的客观条件，另一是心理方面，关系到幸福的主观体验。

任何一种东西包括一种情感像幸福感这种看起来很虚的，很泛的让人摸不到头脑的，其实它的得到都还是有章可循的。并不只是感觉，而是要遵循一些法则，去实实在在的注意些东西、用心努力付出、再切身感受，不知不觉中蓦然回首你已经身陷幸福之中。

我把通往幸福的路归结为三个方面。首先起基础作为的是态度，对生活中面临的各色事情的态度；其次是习惯，是建立在好的态度之上的实实在在的好的行为的养成过程，是使之成为一种习惯，实现其自动化的过程；最后是成绩，是对前两点的一种反馈，一种激励，一种正强化，促进三个方面的和谐完结，良好循环。

一、幸福的态度

生活是件很随意的事情，幸福也就隐含于这种随意之中。生活有些许不顺的人总是会追问生活究竟是什么？人活着又是为了什么？这让我想起海灵格工作坊的几句名言“一个苹果，虽然不知道它生长出来的具体细节，但并不代表不可以享用它；有些事情，我们虽然不能够尽善尽美的解释它，但只要掌握它的规律，仍然可以用它为人类，为自己服务”“凡事做最小的干预，只要进行治疗所需的最小的介入，让事物按其本来的面貌发展，允许当事人不发生变化”“太强调理论会干预实践”这几句其实就蕴含有我要讲的幸福的态度。大家可以想想他们的雷同。

幸福存在于平淡的生活中，被那些善于发现的人感受。

有位老师问一个七岁的学生“你幸福吗？”“是的，我很幸福”“经常都幸福吗？”“对，我经常都是幸福的”“是什么使你幸福呢？”“是什么我并不知道，但是，我是真的很幸福”“一定是什么事物才使你幸福的吧？”老师继续追问。“是啊，我告诉你吧！我的伙伴使我幸福，我喜欢他们；学校使我幸福，我喜欢上学，我喜欢我的老师，还有我喜欢上教堂，也喜欢这所学校和其中的老师们；我爱姐姐和弟弟，我也爱爸爸和妈妈，因为爸妈在我生病时时候关心我，爸妈是爱我的，而且对我很亲切。”---这是一种极单纯形态的幸福，而人们最高的幸福莫不与此息息相关。只有对身边的一切充满爱的人才会觉得这些都是美；也只有这样的人才能成为幸福的人。

拥挤的人流，快速的节奏，忙碌的脚步都不会成为干扰我们幸福的阻碍，而那些随之而生的多重的压力，混乱的人际，破碎的情感，病态的身体，烦躁的心情才是幸福最大的扼杀者，而这些都是你自找的，即使出现了，在改变现状的同时，也要坦然接受现实，都是你自作自受的，事情原本不应该这样，路永远都是自己走出来的。

嘈杂的生活中，依然有安静的去处。生活之余可以享受一种孤独，一种人际的孤独，却是与自然界最深的交流。幸福大多数是这种淡淡的温馨的感觉。太过浓烈的东西都要消耗能量，耗尽之时也就悄然褪去。孤独是生活连续体的一次停顿，一种别样的尝试，它终究不是生活的主体，人还是社会性的，终究离不开同类的。一个无人分享的快乐并非真正的快乐，而一个无人分担的痛苦则是最可怕的痛苦。无人知道的快乐或是痛苦最终都会变成绝望。

那些一生充满不幸的人也会幸福吗？

西绪弗斯被罚推巨石上山，每次快到山顶时，巨石就滚回山脚，他不得不重新开始这徒劳的苦役。一次有人遇到他，深知他的不幸而不知该说些什么，没想到他却先开口了“喂，你瞧，我逮到一只多么漂亮的蝴蝶！”世上总有些事情是宙斯的神威所鞭长莫及的，那是一些太细小的事，却同样存在令人感动的幸福。

人们很容易为失去的个别的东西而夸大自己的不幸，去一味的伤感。一人懊恼道“一切都完了！我完蛋了！我没有半文钱，我失去了一切！”智者问：“你的眼睛还看得见吗？”“看的见啊”“你还能走路吗？”“还能走啊”“那么我相信你所有的一切都还在，你唯一失去的不过是钱罢了”所以要客观的认识自己的得失，利用自己仍然拥有的资源去获取新的幸福。

二、幸福的自动化

“辛辛苦苦过舒服日子，舒舒服服过辛苦日子”幸福的生活是需要用心付出的。但当你一直遵循这个理念去脚踏实地的做一些事情使之成为习惯之后，幸福就是一种轻而易举的事情，你已经毫不费力的习惯于做那些幸福的积累。

关于家庭：

家太平凡了，再温馨的家也难免有俗务琐事、闲言碎语乃至小吵小闹，所以很多人选择远航。然而若没有一片巷湾等待着我们，无边无际的大海岂不令我们绝望？在人生的航行中，我们需要冒险也需要休息，家是我们休息的温暖港湾。

所以无论你在哪里，无论你做什么，请记得和家人保持亲密，互相分享分担，有了他们你永远不会孤独。它是垃圾收购站，可以包容你所有的坏的情绪，它是助燃剂，让你快乐的火苗更加炫丽。有时它就是天上的那颗星星在无数个寂寞的夜一直的陪你左右。

关于奋斗：

只要看到目标就看不到障碍，单纯+热情=幸福感+成功。

这是一种简单的成功哲学，正因为简单所以幸福，正因为幸福所以投入，正因为投入所以成功。奋斗的过程只要埋头做事，沉浸其中的欢乐就是成功的催化剂。每天做一点，向成功靠近一点，你会很充实，不会空虚不会寂寞不会觉得浪费生命而自责悔恨。

关于人际：

远亲不如近邻。好的人际关系会让你融入其中，享受与其中，没有拘束、没有距离，没有孤立，没有陌生。轻松互助的氛围给足了你的后盾，可以静心全身心的工作，远离争斗暗算担忧。你想拥有什么样的人际，就用什么样的方式去对待周围的人，而不是一味的索取吃白饭。人与人间总是这样互动着维持关系的，最终的结果总是互相吸引或是互相排斥，中间的磨合期自己把握。

三、给自己幸福的鼓励

你为幸福做了好的心态准备，又付出实践的去为幸福铺路，接下来就是你感受幸福的愉悦感的时候了。你会感受到家庭的和睦，感受到工作的成就，感受人际的关爱互助，你会意识到自己有种成功的感觉，你的人生是美好的，富有意义的，你的存在也是有价值的，你为自己而自豪。这也是一种奖励、一种正强化，更有利于态度的维护和习惯的养成，促进持续的幸福。