3、灵感与梦的关系及其解读

    有人说：灵感是人类思维与想象的一种特殊表象，想象是把在过去经验的基础上产生的表象结合起来或有所变化，形成新的表象，梦和灵感的共同之处是：都是产生新的表象。

    也有人说：梦中产生灵感无疑表明在人类的精神生活里，有直接发生的不受控制的精神活动即无意识的活动。在睡眠以及梦中往往会出现非现实的内容，而不受清醒时的思考所受的那种保守、正规、严谨的理智的限制，于是梦的内容，超越了现实，自由地奔放驰骋，从中诞生了创造性的思想见解。

    伟大的心理学家荣格不像弗洛伊德那样把无意识看作是受压抑的不道德的心理内容的集合场所，相反，他认为人的拯救性的力量都潜伏在无意识中。认为“无意识是人的灵感、智慧和力量的不竭源泉。人在返回无意识的过程中，通过激活原始意象，激活集体无意识中的原型，往往因此找到新的灵感，并凭借它重返意识，解决那些似乎不能解决的难题” 【2】。 荣格这个理论实际上有些类似柏拉图的思想：“通过灵魂回忆而从理念世界中获得真理的光芒”。

    如此种种，尽管似乎有些逻辑合理性，但仍然似是而非，让人一头雾水。无奈，我们还需再换几个角度来思考推敲这个问题。

4、灵感产生的最佳时机

    何时的梦容易产生灵感？

    许多科学家和艺术家的事例表明，灵感的产生往往是在长期紧张地思索之后的暂时松弛状态时出现。或在临睡前，或在散步时；或在花园里赏花搞园艺，或上下班时骑车与走路；或在打高尔夫球，或在洗澡穿衣服；或在听音乐、钓鱼、幻想，或与人讨论、交谈、争辩；或如欧阳修在马上、厕上、床上，或如牛顿逃避外界，养病乡间。

    生理学家塞里耶指出，依赖直觉的灵感闪光多半是在半睡半醒时产生，这时人体处于快睡醒或刚入睡的半意识状态，没有生理和心理上的种种抑制，直觉的灵感可以轻易地清楚闪现出来。

    一夜酣睡之后的早上，是不少科学家和艺术家体验灵感光临的大好时光。苏格兰诗人和小说家司格托说：“我的一生证明，睡醒和起床之间半小时非常有助我创造性的发挥。期待的想法，总是在我一睁眼的时候大量涌现。”

5、灵感产生与睡眠

    综上所述，灵感与放松入静有关，与睡眠休息有关，尤其与睡醒之际关系最为密切！接下来我们所要关注的焦点似乎应该是睡眠的生物学原理！也许灵感产生的生物学道理就隐藏在睡眠的生化机理之中。

    我们知道，睡眠是人体，尤其是大脑及中枢神经系统在每天的应激活动之后，清除代谢产物，从疲劳中恢复的积极过程。最新的研究表明，“睡眠是生物体日复一日的返老还童”。人体抗衰老的三大生理维持系统均在睡眠中充分发挥了作用，即所谓“抗应激”、“扫垃圾”和“换零件”生理生化活动【3,4】。每天凌晨，当我们的躯体已基本处于睡足乏消之际，我们的大脑无疑又处在了最佳的工作状态，例如，无论是神经递质还是ATP的饱和程度，记忆蛋白的表达和状态，还是神经元膜电位的极化程度等等都处于最佳状态；反之，此时脑中的疲劳相关因子应该处在最低的状态：无论是脑组织中的乳酸含量，腺苷含量，羰基类生化垃圾含量，氧化或非酶糖基化抑制的蛋白或蛋白质受体的比例等等。

    此时的思维状态有人称之为临界思维状态或理想化思维状态，此时既然是大脑的最佳工作状态，产生灵感也应该是最合理的时机。

    然而，经验告诉我们，睡足后清晨醒来，尽管我们的大脑很清晰，但是它并不会源源不断地向我们慷慨奉送令人渴求的灵感。尽管科学家黑姆霍兹毫不犹豫地说过：灵感“往往在早晨当我醒来时就有了”。