10月30日，花都万人迎亚运跑步比赛，10:00，10km（实际9.2km），用时34分钟，第十名，本周累计：27.2km；本月累计191.2km；总累计426.2km。

跑完后发现自己获得第十名，很开心，后来跑友告诉我说为什么不跑快点，前九名就有冰箱、空调和笔记本奖励的噢。只能怪自己没经验，起跑慢了将近半分钟。感谢在跑步过程中一起流汗的小吴、森哥、尤其是祥哥，我和祥哥一起跑了将近6km，最后3km我加速了。总体上感觉不错，继续努力吧，争取再减5kg体重，成绩也许会更好。对了，跑完后发现了自己的学生也在，他没穿袜子，脚磨伤了，获得的名次还不错，前20.