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保证充足的睡眠才有良好的生长发育
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保证充足的睡眠， 民间有“睡一睡，长一长”的说法，这种说法是有科学道理的。现代医学研究证实，人在睡眠时，生长激素分泌旺盛。
小学生应该保证10小时的睡 眠；中学生应该保证9小时的睡眠；大、中专学生应该保证8小时的睡眠，才能满足人体正常生长发育的需要。
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