不妨按一下几个步骤定出自己的目标，有人可能说我在这讲大道理，只是理论上的东西。但是，只要有心它就能化为实际的行动，我做到了。刚开始的时候可能比较难，需要一些约束条件或需要刻意努力，但时间长了就会轻松起来，最终成为自己的习惯，就像火车刚开始开动的时候可能比较缓慢，可是会越来越快，所费力气也越来越小。

（1）写下个人发展的目标，包括体能上、情绪上、心灵上、知识上、工作上、兴趣爱好上和服务社会上。这些目标可以是短期目标也可以是长期目标。（2）给每个目标定出完成的时间表。（3）现在从一年之内的目标中挑出自认为最重要的一个。写下为什么要下定决心把这个目标在一年之内实现？为什么认为这个目标最重要？完成后将有什么收获？如果没有完成会有什么损失？这些理由是否有足够让自己去完成的说服力？如果没有的话，那就再找个更好的理由。如果我们能为我们要做的事找出充分的理由，就会无所不能，因为追求目标的动机远比目标本身更能激励我们。（4）写下要达成目标本身所应具有的条件。（5）确信这些目标能给自己带来快乐，要不断地审视这些目标，充分体验当它们达成时的快乐。（6）定出实现目标的每一步骤。并且比较好的方法是从目标往回定步骤，并且自问：我第一步该如何做，才会成功?或者，目前是什么因素会妨碍我实现这一目标?我该如何改变自己呢?目标不是终点而是达到终点的手段，用以集中我们的意焦、导引我们的方向，拓展我们的人生，使我们不断成长。