什么是健康的水？这个问题属于医学、生物学或营养学领域。本人的专业是水处理，关注的是何把不健康的水处理成健康的水。因业务领域与此问题相关，在这里把看过的一些资料用非专业语言综述如下，仅供参考。

虽然关于健康水的争论很多，但以下观点基本上是业内人士的共识。

（1）健康水的标准：含有一定的硬度，即水中应含有钙镁离子，钙镁离子浓度宜在170mg/L；要有一定的溶解性总固体，即水中溶解了一些矿物质（不是矿物质水），浓度在300mg/L左右；碱性，即pH值大于7.0。

（2）人造的水，包括自来水，如符合健康水的标准，也不一定健康。最好的健康水是天然矿泉水。

（3）人体每天需水3～4瓶（500－600ml的瓶子，即常见的瓶装水瓶子）。这跟体重、年龄等诸多因素有关。酒、果汁、苏打、咖啡和茶不算数。判断喝水量是否合适看尿液颜色。如果颜色浅且透明说明喝水是足够的。

（4）如果肾脏等器官有疾病，不宜多喝水，请遵照医生建议。

（5）最好的补水是白开水，尽可能少喝各种饮料。

（6）感到口渴再喝水时，身体已经脱水了。

（7）与喝硬水（如烧水后有垢（水碱）出现的水）相比，喝软水（如瓶装纯净水）更容易得心血管病。

（8）有人说长期喝硬度太高的水（烧水后有垢（水碱）出现的水）更容易患结石病，但医学界没有定论。希望有人提供这方面的资料或研究这个问题。

（9）我们的自来水绝大多数采用了氯消毒，这样的自来水容易导致动脉硬化等心脏病和癌症。但目前没有找到更好的消毒方式替代氯。

（10）长期喝纯净水、蒸馏水、脱盐水会对健康造成伤害。

（11）磁性水、电解水、能量水、纳米水等属于新生事物，有些是概念炒作。对待它们建议采取对待转基因食品的态度。

（12）水中危害较大的是挥发性化学物质。水中挥发性物质进入人体的途径有三个，口入占1/3，其余2/3是淋浴和洗涤时吸入。因此喝的水要好，洗澡水也要好。

（13）烧开水时，开锅后打开壶盖烧3～5分钟，是去除水中挥发性化学物质的最简单实用的方法。