从太极操练起又何妨？

鲍海飞 2009-12-24

以前，中国武术一直具有家族性、隐蔽性，轻易不外传，因此就更具有神秘的色彩。而当近几十年杨氏等太极拳在广大群众中传播开以来，人们才逐渐认识到武术的一角；太极拳又具有很强的保健性、娱乐性以及易学习的特性，适合各个年龄段的人学习和锻炼及提高，因此，受到人们群众的喜欢；同时太极拳的拳理同中国文化，如易经、中庸等思想以及道家思想又紧密联系在一起，因此，更增加了其玄妙性，故而其哲学性很高。

学习太极拳的目的第一是强身健体，第二是防身自卫。其实还有一点，就是体会和深入了解认识中国文化同我们自身如何相结合的问题。然而什么是一个正确的锻炼入门过程一直是争论的一个问题。当人们遵循一个正确的学习过程后，随着认识的不断提高和适当的锻炼，功夫也就会不断的提升。

目前，太极拳种类很多，从何入门径确实是个值得关注的问题。就像学习写字画画一样，学习太极拳就从太极操开始也无妨，尤其对没有接触过和体质弱的群体来说。最主要的是要有一个师傅愿意教你，能够给你讲一些方法，通过锻炼你每天都会获得体会。从太极操开始学起至少有四个优点：第一，群众性基础好，因此，你可以向好多人学习；第二，可以先学会招式、名称，这样，先熟知和窥见太极拳面貌的一二；第三，由于锻炼方法的不同，先从操学起，因此不会轻易受伤等；第四，容易走入正确的锻炼途径和认识过程。

在这个过程中，你可以买些书来看，网络上有很多资料可以供参考。一个问题是，你会发现书中有好多的概念、规矩和要求，这些概念、规矩和要求一开始你是很难做到的，因此，要抛开它，你只要知道它就可以了，这些规矩是对一个成手而言的，而且是多少年、多少人总结的多项经验。因此，即使对一个成手而言，他也很难同时把逐项要求同时做到。随着你的理解和认识的加深，然后再琢磨每一招每一式。当有一天你明白什么是太极拳了，你心中的愉悦才开始焕发出来。因此，即使没有遇到什么名师或者明师，先学习一套拳架也是个很好的开端。你不要被各种名目的太极拳书所迷惑。不同姓氏的太极拳，哈哈有趣吧！是不同姓氏的太极拳，其实不同姓氏的太极拳具有不同的锻炼方法，如轻重缓急。比如，你看到好多人在公园里面锻炼的太极拳，大部分人练的是太极操。你心中的第一个疑问就是，这是拳吗？同少林拳等拳相比，人们会发现太极拳的锻炼运动方式明显不同，少林拳具有明显的窜蹦跳跃、哼哈用力的特点，而太极拳则不同，其行功走架缓慢无力，似乎根本不能称呼为拳。有时候，这就会带来认识上的一个误区。尤其是现在的杨式太极拳,那样缓慢，只有到了一定的境地,你才体会到这种拳架的优点。你才能体会到，什么“打拳本是正身法”，什么‘动静虚实，正练奇用’等等。在你懂得了之后，你会发现境由心造是多么重要。

当有一天，你学会如何打一遍太极操了，你又了解了一些太极拳的基本原理，而且你还有了一些体会，然后再慢慢转向太极拳的锻炼过程。比如，什么轻慢圆匀，松静虚无等，你自己就开始琢磨起来，于是你自己会不自觉地练习。一旦你参悟了其中的道理和乐趣，你将会发现太极拳是我们生活中极为重要的一部分啦。如果你是一个有心人，慢慢地，你自己就会主动和太极拳融为一体。