秋冬：窗外灿烂的阳光令人陶醉

南昌大学医学院  胡春松

  

阳光是美丽的美好的。阳光灿烂的日子，人们的心情格外舒畅、格外舒坦，而缺少阳光的日子，总是令人压抑，感觉阴沉。 

现代生活中，由于主客观因素，人们享受阳光照射的时间越来越少了，各种慢病相应地也越来越多。肥胖、2型糖尿病、ED、骨质疏松等等，都与缺少阳光有着或多或少的联系。 

先说说肥胖，除了遗传、摄入营养过剩等因素，接受阳光照射不足可能是一个重要原因。最近，人们发现病毒感染是肥胖的罪魁祸首，而缺乏日光照射，体表“杀菌消毒”的机会相应减少，使病毒侵入的机会增加，故肥胖的可能性大大增加。农村人群较城市人群肥胖者明显少，可能就与日照多少有关。 

再说2型糖尿病，除了遗传、肥胖、缺乏体力活动外，也与阳光照射有明显的关系。日光照射可以增加机体的维生素D，可以补钙，增加机体对胰岛素的敏感性，故可以预防2型糖尿病。 

关于ED，人们谈论得越来越多，是成年男性的困惑。在西方，由于肥胖、糖尿病人群较多，因此，ED患者也较多，相应的研究也就较多，故有“伟哥”产品的出现。城市的ED人群比农村多，尤其是大城市人群中较多，为什么？原因之一就是因为缺少运动、缺少阳光照射。

 还记得多年前，在美国新泽西求学时，我就观察到这个问题。那时在实验室工作，虽说是朝九晚五制，可人们常常是一大早进入实验室，而晚上披星戴月赶回家中。中午没有固定的休息时间，常常是吃完自带的盒饭，或在餐厅用餐后即回到实验室。尤其严重是，国外人们大都开车上下班，骑自行车的很少，而步行的更少（除了我这样的短期访问学者）。因此，人们上下班途中享受阳光日照的机会也被驾驶室车顶剥夺了。我所在的研究所正处郊区，只有数层高，进出室内外还算方便的，如上图书馆查资料等，可以短暂享受户外阳光日照。而在高楼林立的大城市如纽约，十几、几十层的高楼工作的白领，阳光能拐着弯光顾你吗？来到户外方便吗？况且，高楼把阳光日照也给挡住了。你说，能享受到充足的阳光照射吗？所以，那时我就判定，阳光日照少是海外ED多的重要原因。因为多，才有“伟哥”这样的先进产品出现。

再说骨质疏松，为啥老年人多？除了年龄和内分泌代谢因素外，主要是什么原因呢？我认为，也是户外活动少，缺少阳光日照的缘故。因为，来自阳光日照补充维生素D和补钙的机会相应减少。

 赤裸上身，尽情享受明媚的阳光，这是一种贵族般的享受，称之日光浴。每个人都有属于自己的机会。而在广大农村、乡间野外，任凭风吹日晒，尽情补充维D和钙，可是“免费的医保”啊！作为一个农民的儿子、一个从农村出来的知识分子，童年的快乐和伴随灿烂阳光的成长经历，我是深有体会的。 

为了您的健康，尽情享受大自然赋予的天然的健康促进剂——美丽的阳光日照。

出来吧，窗外美丽而灿烂的阳光令人陶醉！ 

                                （转载作者2007年雅虎博文）

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