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儒家思想对后世产生了巨大的影响,其教化民众修身正心,从善如流的主张,历经千年,依然闪烁着灿烂的人性光辉,引领人们去寻找心灵的方向和人生的理想,激励着多少仁人志士写下辉煌壮丽的华章。
宁静致远,出自于三国时期诸葛亮的《戒子篇》,文中指出:“夫君子之行,静以修身,俭以养德。非淡泊无以明志,非宁静无以致远。”即君子的风范,应该以恬淡清静的心态修养自身,以俭朴淳厚的品行提升道德。如果生活不能淡泊就不会有明确的志向,如果心绪不能宁静就不会有远大的理想。诸葛亮以强烈而委婉的语气表现了他对儿子的教诲与无限的期望,体现出他的高尚德操。“淡泊明志,宁静致远”由此成为励志名言。后人用来描写那些有识之士不追求名利,生活简单朴素,却有自己的志趣;不追求浮华,心境安宁清静,而有着远大目标。鼓励人们要静下心来,潜心苦学,静观世态的变化,沉着应对挑战,这样才能培养出德高志远,品行兼备的有益于社会的良才。
儒家所提倡的“定、静、安、正心”等主张,对于修身养性,内养精神起到了积极的推动作用。因此,《内经》中说:“是以嗜欲不能劳其目,淫邪不能惑其心,愚智贤不肖,不惧于物,故合于道。”即当人们在教化之下,达到“正其心”的境界时,人世间的各种嗜好和欲望就不能刺激人们的感官,淫乱邪说也无法迷惑人们的心绪,无论是愚笨的还是聪慧的,也不管是否属于贤能的人,只要心正,就都能够安心舒适地生活,不会被外界的物欲所困扰。此时,人们的行为和心性,已经是完全符合养生之道的了。
有一个男性患者,今年39岁。从小没有受到良好的教育,只有小学二年级的文化,连报纸、电视节目都看不明白。他靠承包工程为生,而所干的工程只在春夏开工,天冷后就要停工。北方冬季较长,每年他要有小半年的时间闲暇,无事可做。去年冬天,他迷上了打麻将。每天上午十点钟左右起床,不吃饭,就去找麻友玩儿上八圈,才开始去饭店吃饭。因为已经很饿了,自然大吃大喝一顿。估计吃完饭,也到下午了,再接着玩儿,直到深夜才回家。到家后,又累又饿,还要补上晚餐,常常在大吃一顿之后,才开始睡觉。如此下来,不到三个月,他的体重增加了近30斤,变成胖子不说,还出现腰痛、阳萎、早泄,患上性功能障碍的病症。别说承包工程干活了,连上楼的力气都没有了。这回,他害怕了,春节过后就赶快来找我给他治疗。我告诉他,因为过分安逸,顺心所欲,生活作息没有规律,导致他久坐伤肉,暴饮暴食伤脾,熬夜劳累过度伤肾而发生疾病。建议他一定要改变现在的生活方式,合理调整作息时间,辅助一些健身运动,再加上服用中药。调治一个月后,先前的症状基本消失,根据情况,又给他配制了一个月的丸药,以巩固疗效。现在,他承包的工程如期起动,所患的疾病得以痊愈。
有一个学生曾经问我一个问题,她说:“老师,是不是肾虚的人,就会没有骨气?”就这个问题,我与她共同分析了一下,最后得出结论:的确如此。中医认为,肾为“作强之官,技巧出焉”,肾藏精,主骨生髓,肾主五志(神、魂、魄、意、志)当中的志,其华在发,开窍于耳及前后二阴,而腰为肾之府,齿为骨之余。如果肾虚,则不能藏精,精不主骨则四肢骨骼脆弱,腰膝酸软,牙齿不固;精不生髓则智力下降,记忆力减退,头发稀疏;精衰气弱则耳鸣耳聋,意志薄弱,胆怯易恐。如果遇到大的意外事件,就会难以承受,甚至被吓得屁滚尿流。因此,从中医学的角度来看,要想让人有骨气,有志气,能够树立起远大的理想和志向,需要从保养肾精入手。如此说来,养生不仅仅是为了医疗保健,还具有人文社会层面的意义。
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