人类一生有 1:3的 时间在睡眠中度过,科学家认为睡眠往往对人的睡眠功能影响很大。研究证明当人在睡眠时会产生一种叫胞壁酸的睡眠因子,可促使白细胞增多,巨噬细胞活跃,T细胞和B细胞的数量明显上升,肝功能增强,从而有效的将侵入体内的细菌,病毒歼灭。此外,睡眠时,人的脑脊髓液中会分泌出一种叫MP的糖蛋白。MP是一种可以强力引起睡眠的化学物,同时它可以刺激体内淋巴细胞制造淋巴活素(包括干扰素、脑瘤坏死因子和间球素一号),淋巴活要素能够刺激前列腺素的产生,它具有增强体内和活性化体内噬细胞对付细菌的能力。因此,睡眠不好的人,必然会影响胞壁酸和淋巴活要素的分泌,从而影响人的免疫力功能。
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