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别让叹气成为习惯
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刚来这里时，诸事不顺，同办公室的MM总是对我说：JJ, 怎么了？不要叹气，不要叹气。我很惊奇。因为自己并没有意识到自己在叹气，而且这种行为明显与我的年龄不相符，只有大妈大婶才会唉声叹气的，年轻，哪会有真正的失败呢……
后来，有一次在浴室里，终于我自己也清楚地听到了自己的叹气声；在医院病房里，我也在病人的身上听到了和我一样的叹气声；在办公室里，我在同门的身上竟也听到了类似的叹气声。
对病人的叹气，我说：叹什么气啊？不要叹气了，你做得不是挺好的么？病人回答说：唉，习惯了……
在确认那位病人其实并没有什么明显的不快以后，刹那间，我有些恐慌。
叹气也可以成为一种习惯！
当习惯叹气以后，人的心会不会容易老？
自己也不解---为啥叹气呢？又没有什么不开心的事情。
动用元认知，对自己的叹气作了一个分析——发现，是因为一种窒息的感觉。总觉得透不过气来，总想深深地吸一口气，然后吐一口气。似乎这样就会好受些。
还是想说出来，叹气并不是缓解紧张的好方法，只默默的承受压力，而不想办法释放，对身心发展是不利的。
最好的方法，还是提高效率，一件一件地完成自己的工作，在适当的时候，释放自己的压力，比如运动，比如睡觉，出去走走，找人聊天，看场电影，只是——千万别叹气，更别习惯性叹气……
一旦让叹气成为了自己的一种适应方式，那离心的衰老也就不远了。
https://blog.sciencenet.cn/blog-200084-202507.html
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后来，有一次在浴室里，终于我自己也清楚地听到了自己的叹气声；在医院病房里，我也在病人的身上听到了和我一样的叹气声；在办公室里，我在同门的身上竟也听到了类似的叹气声。
对病人的叹气，我说：叹什么气啊？不要叹气了，你做得不是挺好的么？病人回答说：唉，习惯了……
在确认那位病人其实并没有什么明显的不快以后，刹那间，我有些恐慌。
叹气也可以成为一种习惯！
当习惯叹气以后，人的心会不会容易老？
自己也不解---为啥叹气呢？又没有什么不开心的事情。
动用元认知，对自己的叹气作了一个分析——发现，是因为一种窒息的感觉。总觉得透不过气来，总想深深地吸一口气，然后吐一口气。似乎这样就会好受些。
还是想说出来，叹气并不是缓解紧张的好方法，只默默的承受压力，而不想办法释放，对身心发展是不利的。
最好的方法，还是提高效率，一件一件地完成自己的工作，在适当的时候，释放自己的压力，比如运动，比如睡觉，出去走走，找人聊天，看场电影，只是——千万别叹气，更别习惯性叹气……
一旦让叹气成为了自己的一种适应方式，那离心的衰老也就不远了。
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