在连续读了几十本有关心理学专著和育儿学书之后，在做了91天每天15分钟的正念练习之后，还是忍不住频频对孩子发火并对他控制成瘾，至此本学期的情绪控制计划宣告失败。但也不是一无所获，我知道了单凭自己的力量短期内无法彻底摆脱早期客体环境（原生家庭）的影响，于是我决定向外求助。

我给自己找了一名心理咨询师，并在昨天上午进行了第一次视频咨询。她是个大概五十多岁的中年妇女，我最初之所以挑中她是因为她的照片让我想起来前段时间在网上很火的一个奇葩心理博主完颜慧（可见我对心理咨询还是有点戏谑的味道），但视频的时候发现她还是很正常的并且很有职业素养，笑起来非常有亲和力，她说话的语气我也很喜欢，于是谈完第一次之后我立刻预约上了下一次。

整个过程跟我想象中的心理咨询差不多，两个人面对面说话，我说她也说，她会引导我说很多我不曾跟任何人说过的话，虽然是第一次咨询，我已经跟她交了许多我的黑底，花钱请人听我说话的话，我觉得要把钱花得值一些，所以我调动起我所有的语言细胞，我的表达能力让我惊讶不已。咨询结束完之后，我更加惊讶的是，这一步是如此之简单，为什么我花了这么久才决定迈出这一步，经济条件只是部分的因素（它确实非常的贵，但与其给孩子乱报辅导班不如花自己身上），更重要的原因是这意味着我需要帮助，而我觉得承认这一点非常难。所以我一个人看书。但是一个人是不行的。

咨询师最后问我，你想通过咨询达到一个什么样的效果呢？当然是变好了，这不是废话吗？但是我知道听到自己说出来这句话非常重要。我说我想要变好，我想要更好地发挥自己的潜力，我希望我的孩子也一样。我没有说出口的是，其实我并不想失去心里比较黑暗的那部分自我，它让我痛苦同时也让我可以深度思考。所谓“知其白，守其黑”。

不得不说把钱花在自己身上这一个动作就非常有疗愈的效果，我的焦虑立刻就减轻了不少。大多数中国的父母活得太卑微了，这样反而不容易获得儿女的尊重。爱必须建立在平等的基础上。