四、动机

尽管人们常说“活在当下”，然而人类从未活在当下。事实上因为神经信号传递的时间问题，人类永远活在自己预测的未来当中 (Bubic et al., 2010)。因此，预测未来是人类大脑最重要的特征之一，这种对未来的无休止思考促使人类成为特殊的存在，而动机就是这种特殊性的产物。

Motivation一词源于拉丁词汇Motus，本意是移动。这是对动机最切中本质的描述，所谓动机，就是为行动提供方向和能量的内在心理过程（p.6）(Burkley E. et al., 2020)。在人类的所有动机中，最基础的动机被称为生理需求，这些动机往往是由一些“内部缺乏”状态而产生的，例如饥饿、寒热和疲倦 (Maslow, 1943; Vansteenkiste et al., 2020)。基础动机维持着人体内部系统的稳定，并为更高水平的额外动机提供身心基础。根据马斯洛的动机理论，一旦生理需求被满足，人们就会转向更复杂、更高阶的需求 (Maslow, 1943)。

从学习的角度来看，基础动机的要求却是常常被忽略的部分。大多数学生都可能面临过这种被践踏基础动机的情况，例如完全没睡够的早课、饥肠辘辘的12点课程或者是阴冷发霉的旧图书馆。也许学生们当时并没有意识到，实际上此时大脑并没有给与这些学习任务太多的资源，因为它正在优先考虑如何满足那些最基本的需求。

在满足了基本的生理需求以后，人们的需求开始变得个性化起来。考虑到人们需求的异质性，自我决定动机理论的大受欢迎就不言而喻了。Edward Deci和Richard Ryan在自我决定动机理论（SDT）中指出，并非所有的目标都是平等的，与其他任务相比，受到自主需求、能力需求和归属需求的目标，会得到最高的优先级 (Ryan and Deci, 2017)。更进一步，Ryan提出因果感知内化连续体的概念，将动机以一个由内至外的连续体的形式来进行体现。在这个光谱中，人们的内部动机被区分为“无动机-外在调节-内摄调节-认同调节-整合调节-内在调节” (Ryan et al., 2016)。

从神经生物学的角度来看，动机与一种名为多巴胺的神经递质有关 (Salamone and Correa, 2012)。最初，科学家们认为多巴胺是有关享乐和幸福的激素，然而最近的研究显示，多巴胺的作用更接近“渴望”而非“得到” (Robinson et al., 2005)。因此，动机的生物学基础是一种参与的意愿，而非具体的行为 (Hidi and Harackiewicz, 2000)。需要注意的是，多巴胺并非总是一味良药，如果其分泌的过多，就像持续熬夜时那样，前额叶皮质会选择关停自己。一旦前额叶皮质下线，人们就会变得冲动而且愚蠢（p.10） (Stixrud and Johnson, 2020)。

除了个体内部，动机同样也存在于社会文化中。社会文化理论在讨论动机时，关注的是活动和实践对于人们能动性的影响 (Nolen et al., 2015)。这时，社会动机会被定义为参与的意愿或兴趣加以研究 (Wigfield et al., 2015; Shernoff, 2013)。这方面则超出了本文的讨论范围，我们无法加以详述。

就学习活动而言，加涅在其著作中直言，教学设计的任务就是识别学生的动机，并将其引向完成教育目的的活动 (R.M.Gagne, 1999)。但根据自我决定动机理论，激励孩子或成年人的最好方法，是给与他们足够的控制感。具体而言就是足够多的自由选择空间，这种自由能产生远超奖励或惩罚带来的动力(p.99) (Stixrud and Johnson, 2020)。近年来的以学习者为中心的教育转型，有很大程度上得益于动机理论的发展和健全。因此，为了通过提高学生的动机来促进学习，教育工作者需要从以下三个方面来进行考虑。

自主的需求

如上文所提及的，自主需求即对自由、个人控制感和自由选择空间的渴望 (Legault, 2016)。当前研究显示，满足自主需求带来的好处包括更高的幸福感、更低的压力和焦虑水平以及更高的绩效 (Niemiec and Ryan, 2013)。自主需求有着如此大的魅力，以至于人类社会对于非法或不道德行为的惩罚的最主要方式之一就是对自主性的剥夺（p.69） (Burkley E. et al., 2020)。尽管在知识的学习中，学生能够拥有自主性的地方不多，但父母教师仍旧应该尽其所能为学生提供自由发挥和感觉自己掌控的空间，例如让孩子自己选择达到目标的路径或回报，使用一些开放式、参与式的教学方法等等。但从另一个方向来说，如果我们难以时刻寻找机会去让孩子们获得自主感，那么至少我们可以避免让他们失去自主，例如不要命令他必须要穿上大衣，因为学习失败而剥夺玩耍的时间等等。失去自主的孩子有可能滑向两个不同的极端，要么变得心理逆反，即通过做出与要求完全相反的事情来重申其主权 (Hannah Rose, 2022)；要么变得习得性无助，逐渐明白自己对结果几乎无法控制，产生抑郁情绪并且逆来顺受 (Filippello et al., 2018)。对于教师而言，剥夺学生自主权的不多，然而教师们需要警醒过多的自主权（例如设计不良的探究式教学法），尤其是基础教育阶段的孩子。拥有的自主权越多，也意味着做出选择所需的信息越多，对于年少的孩子来说这样的认知负荷有点太过了，他们很可能因此不知所措，进而无法真正的参与到学习中来（p.87） (Burkley E. et al., 2020)。

能力的需求

能力的需求可以简单理解成人们对于感知自己力有所及、学能所成的需求 (Burkley E. et al., 2020)。一旦学生产生并内化了能力的需求，那么他在学习上往往会表现出勤奋努力、不畏艰难。Bandura使用了自我效能感来精准地描绘这种动机的本质 (Bandura, 1978)。经过长年累月的研究，目前研究者已经可以确认自我效能感对任务完成帮助大概在30%左右的水平(p.100) (Burkley E. et al., 2020)。也就是说你越认为自己可以做到，那么你就越可能做到。但是，需要注意的是，自我效能感并非一个全域性的属性，而是任务特异的 (Bandura, 1982)。打个比方，一个在数学领域有着超强自我效能感的学生，在面对语文学习时却会因为得不到高分而兴趣寥寥。对于教学来说，能力需求的关键意义在于，用一张寻找班级最强英语学习者的试卷，往往会摧毁其他学生的英语学习动机。个性化教学的难度很大，但是分层教学（分轨制）的有效性很好 (Shi et al., 2020; John Hattie, 2015)。人们可能会从教育公平的角度批评这个结论，但实际上，对于培养每一个学生的学习兴趣来说，分层教学、分层评价，让每个学生都站在自己“最近发展区”，是最符合动机心理学的要求的思路。除此之外，有关自我效能感还有一些其他的启示。具身科学的研究者指出，学生对于自己能力的看法受到了其身体行为的影响，端正坐姿，摆出开放性的姿态，就能够提高自信心和创造力水平 (Peper et al., 2018; Andolfi et al., 2017)。我们尚未看到有关身体仪态的教学方法在学校中出现，这可能是一个非常有潜力的领域。总而言之，尽管不同文化对于成功的定义不同，但是所有人都会表现出对能力和成功的渴望（p.93） (Burkley E. et al., 2020)，希望父母和教师们理解并且注意对这种渴望的保护和培养。

归属的需求

人是一切社会关系的总和，马克思这个经典的论断提醒我们人类具有基本的归属感需求——任何人都会希望自己形成并维持持久且积极的人际关系。一些进化学家指出，人类的这种归属需求可能是在长期的优胜劣汰中被保留下来的。因为只有群体才能够围猎大型动物，抵御肉食动物并且很好地抚养后代 (Baumeister and Leary, 1995)。神经生物研究指出，监控社会关系的脑区同时也负责监控疼痛和愉悦水平，这意味着被群体排斥会带来真实的疼痛 (Eisenberger et al., 2003)，而疼痛的意义在于让人们规避这种情况。换句话说，人们进化出了让自己规避孤立从而获得更大生存概率的生理机制。

对归属的需求促使人们做出各种各样的行为，以提高被接受的可能性 (Allen et al., 2021a)。我们必须让别人相信自己具备成为好朋友、好队友或者好学生的品质，所以人们会自我呈现 (Fiske, 2001)。就学校生活而言，这种自我呈现既表现为积极的课堂行为，也可以表现为在教室后面说悄悄话。区别在于学生希望得到来自哪里的归属感。社会认同理论指出，孩子们往往会迅速的形成小团体，并且表现出小团体内部偏爱，这是因为自尊和归属的主要来源就是群体 (Tajfel and Turner, 2001)。教师应该了解这个原理，并且予以运用，或者至少不应造成排斥。从积极的角度来说，教师应该尽可能多的和学生建立积极且良好的师生关系，让学生感受到来自学校这一层面的归属 (Allen et al., 2021b)，另一方面，承担班级工作的教师也应该营造一个相对和谐的班级氛围，让学生感受到班级带来的归属感 (Lewis et al., 2016)。从负面的角度来说，教师应该避免制造一些在心理上推开学生的行为，例如刻薄的批评或者肢体冲突。人们在遭受排斥时，最常见的负面情绪是伤心，进而会导致身体疼痛 (Lanius et al., 2020)。如果长期遭到排斥，那么还会带来情感和身体的麻木，甚至还会伤害人们的自我调节能力、思考能力，最终带来自我毁灭的倾向（p.145） (Burkley E. et al., 2020)。有学者指出，无论什么年龄，长期缺乏归属感是人们企图自杀或者进行自杀行为的诱因之一 (Hatcher and Stubbersfield, 2013)。

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