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有一本书,叫生命在于静止,讲怎么减少消耗,增加寿命。这个观点和孙思邈差不多,孙思邈将人体比喻一盏灯,精、气、神喻作灯中之油膏,生命活动如同灯火之光辉。若灯芯用“大炷”,则油尽灯熄较快,人的寿命即短;若灯芯用“小炷”,则油尽灯熄较慢,人的寿命自长。@文华
根据笔者提出的“细胞衰老的端粒DNA和核糖体DNA共调控假说”,端粒DNA和核糖体DNA(rDNA)阵列的长度可以比喻成灯芯,油(饭)可以不断添加,但灯芯是会不停烧蚀的,灯芯烧蚀相当于端粒DNA和核糖体DNA阵列的缩短(拷贝数丢失),多吃多动会让灯火旺盛燃烧,从而使灯烧蚀的更快,例如,过量进食的果蝇,会过度刺激mTOR而加速rDNA拷贝数的丢失[Aldrich JC, Maggert KA.Transgenerational inheritance of Diet-induced Genome Rearrangements in Drosophila[J]. PLoS Genet,2015, 11(4):e1005148.]。因此,少吃少动能够减缓端粒DNA和核糖体DNA阵列的缩短,从而延长寿命。
饮食尽量少吃少油少盐。-原创:黄必录
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GMT+8, 2024-10-19 22:32
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