自2020年10月左右开始健身，从50多公斤的瘦子变成75公斤身材还算匀称的壮汉。开始时的艰辛难与人道，坚持下来一年多，直到现在才慢慢找到健身的乐趣。《传习录》里王守仁先生说：“知是行的主意，行是知的功夫；知是行之始，行是知之成。若会得时，只说一个知，已自有行在；只说一个行，已自有知在。”健身是反人性、与自己为敌的运动，一开始需要改变生活的轨迹，打破舒适区，自寻痛苦，却难以在相当长的时间里看见回报；能坚持下来，无非是19-20年身体出现了状况，知道如果不立刻行动改变自己，身体和精神都会垮掉。有了这样的知，才能下功夫去行；知为行先，行为知成。只看到我健身的坚持和毅力，哪会知道我为何能坚持的原因。即便到现在，一年半多的时间，肉眼可见的进步和提升，还是会经常受困于惰性，知而不行。从来都是知难行易，真正的认知才能带来坚决的执行，而尤为难者，是知行合一。健身这件小事尚且如此，做学问之道，恐怕也是知难行易，知行合一更是难上加难。