近些年，通过新闻报道，不时看到中青年学者英年早逝的消息，令人扼腕叹息。

出现英年早逝的原因，主要源于名目繁多的学术竞标赛（如争抢“帽子”、非升即走、末位淘汰）导致的学者积劳成疾。从长远看，学者早逝或许对科技发展的实质影响并不大，但对家庭的打击却很大。前央视著名节目主持人李咏在写给妻女的信中说：“观众少了我，一样会有别的主持人娱乐大家；但是妻女没了我，她们承受的是事故，观众承受的只不过是故事而已。”鉴于此，为了事业的可持续发展，更为了家庭幸福，学者一定要保重自己。

即使学者找到了正确的研究方向，科研做的顺风顺水，但要做出经得起检验的优秀成果，绝非一朝一夕之功。这说明要做出优秀成果，起码要以长期良好的身心健康为保障。是啊，没有良好的身心健康这个“1”，其他的都是“0”。换句话说，学者身心健康不达标，什么美好的想法，什么伟大的事业，都只能是一句空谈，都只能是一种空想。

列宁说:“不会休息的人就不会工作。” 这句话的本意是只有适当安排工作与休息时间，即劳逸结合，才能有利于提高工作效率，有利于科研生活保持合理节奏，有利于达到事半功倍的效果。因此，不管学术竞标赛如何激烈，为了能“笑到最后”，学者应合理调节自己的科研与生活节奏，不可透支自己的身心健康，这可通过学术休假、旅游观光、闲聊放松、吃喝玩乐等方式实现。

科学史告诉我们，许多重大的科学发现与创造发明都源于灵感，而心理学研究表明，灵感突现的最佳时机往往是在身心放松的状态下。因此，不时放松自己，有利于为灵感的释放提供空间，有利于为灵感的产生提供机会，有利于为灵感的软着陆提供环境。

总之，张弛有度，才能行稳致远；张弛有道，才能方得始终。如此，何乐而不为呢？

今年的“五一节”即将来临。趁此节日，我建议诸君放下手中非十万火急的工作休息几天，撇开烦恼之事踏青几日，品茗饮酒放飞自我几时。当然，这一切都要以注意防范疫情为前提。

祝大家“五一节”快乐！

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