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研究表明,吃快餐和精制碳水化合物的人心理健康状况往往更差。这一点对于女性尤其如此,她们似乎会因为饮食不当而产生更多的精神副作用。
研究表明,无论你是谁,你吃的东西都会对你的心理健康产生很大影响。5月19日发表在《个性化医学杂志》上的一项研究表明,对于30岁以上的女性来说,健康的饮食对于避免焦虑、抑郁和痛苦尤为重要。锻炼可能有助于抵消不健康饮食的精神副作用。
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