绿茶有助于减肥吗？

北卡罗来纳州布恩市阿巴拉契亚州立大学人体机能实验室主任大卫·尼曼博士曾对绿茶进行过广泛的研究，他说：“绿茶确实能提高新陈代谢率，从而燃烧更多的热量。”，他说这种影响可能是由于绿茶中含有丰富的咖啡因和儿茶素抗氧化剂（在一些水果、黑巧克力和红酒中含量较少）。

尼曼说：“但这种影响很可能对体重几乎没有变化。人们认为，如果你喝几杯绿茶，你会看到脂肪燃烧，这是不可能的。”

而从绿茶中提取的补充剂对减肥有很大作用的证据也微乎其微。据美国国家卫生研究院膳食补充剂办公室称，一些研究发现，补充绿茶可以适度减轻体重。但其他人体试验没有发现任何益处。综合起来，这些研究的结果表明，如果说绿茶能有效帮助减肥，那么它的影响也微不足道，不太可能用于临床治疗。

The Truth About Green Tea for Weight Loss

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